薏仁美白养颜粥——山谷家美食手工美食烘焙教程

今日主打【薏仁美白养颜粥】：焖了一夜的薏仁，营养被全部激发，健脾补肾，清热祛湿；加上柠檬中的维C，蜂蜜的滋润肺肠；美白功能强大！
山谷开心分享每日食谱，你也一起来哦。

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

薏仁淘净过水浸泡三小时.......

第2步：

十倍于薏仁的水，放入电饭煲煮沸，焖2小时......

第3步：

山谷下午浸泡，晚上开煮，第二天早上开喝......煮成一粒粒开花状、汤水浓稠就可以了。

第4步：

切开柠檬......

第5步：

待粥放到温度低于60度时，挤柠檬汁入锅碗中，不需要全部挤入，这个配方半只足以。

第6步：

淋入蜂蜜，搅拌一下，薏仁美白养颜粥就做好了。

第7步：

口感体验：柠檬蜂蜜的香、甜，薏仁的软糯温润，口口健康！

第8步：

榨蔬果汁......

第9步：

早起做了豆浆，豆渣放了两大勺糯米粉，一勺海盐，平底锅小火，几滴橄榄油，煎出几张薄饼，茹素人生多了白煮鸡蛋又何妨？

第10步：

悠闲的周末，一想到会变的越来越美白，于是每一口都会品到好味道，这就是山谷的小宇宙。

小贴士：

1.薏仁不太会被煮烂，不用担心煮过头。
2.水要多加，薏仁会涨很大，汁水也很好喝。
3.可以根据每个人的喜好加入柠檬喝蜂蜜。
山谷可以用美食、手作记录生活，你呢？