清明节气有机早餐—by山谷家美食手工美食烘焙教程
用小麦叶捣汁,和进糯米粉,包进红豆沙,青团是清明节节期间江南水乡特色美食,几乎人人都爱吃。山谷也做了一发,不过步骤跳跃就不发教程了。
今天分享这款清理肠道的有机早餐,最后还有青团压轴,真正是美味至极,大满足!
主要材料:
青团 四个 | 西兰花 100克 |
莲藕 一小段 | 秋葵 六只 |
粘玉米 一只 | 新西兰鲜牛奶 一杯 |
所需工具:
煮锅 |
制作步骤:
第1步:
西兰花盐开水里煮2分钟.......
第2步:
秋葵丢进去也煮一分钟......
第3步:
青团是隔夜做好的,蒸一下吧……
第4步:
手工客这个功能一直没有改善—不能删图也是醉了.......
第5步:
莲藕去皮切片焯水......
第6步:
订了新西兰鲜牛奶,和新西兰同步......
第7步:
切了几段玉米......有没有发现都是清肠蔬菜?春天,去脂清肠款美食做起来!
小贴士:
水煮更健康、更营养.......
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