蒜蓉西兰花手工美食烘焙教程

独爱西兰花那淡淡的清香， 保持原味就要做到清淡一些。
西兰花可是抗癌食物之一哦。食补是每天必要的保健，没有之一。

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

1.将西兰花洗好，折成小块。
2.蒜瓣捣成蒜泥备用。

第2步：

西兰花焯水半分钟。焯水时间不易过久，影响西兰花的口感。

第3步：

1.花椒过热油后，将花椒盛出。
2·放入西兰花变色后，关小火放盐。
3.最后放蒜蓉，大火翻炒半分钟。结束。

小贴士：

很简单的呢，喜欢的帮我点个赞。谢谢大家关照。