富含胶原蛋白的美颜元气羹手工美食烘焙教程

桃胶皂米银耳百合莲子薏米枸杞玫瑰羹～

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

泡发：银耳、桃胶，温水浸泡30分钟。

第2步：

准备：在泡发银耳和桃胶的时候，准备薏米、皂角米、百合、莲子、枸杞、玫瑰。

第3步：

清洗：皂角米、薏米，清洗干净。

第4步：

清洗：银耳洗净、去根、撕成小块，去根可以保证口感，撕成小块便于胶原蛋白的析出，这两点非常重要。桃胶也洗净、去除杂质。

第5步：

浸泡：把上一步清洗好的银耳、桃胶、皂角米、薏米，放入一个大容器里，浸泡12小时。

第6步：

下锅：把浸泡好的银耳、桃胶、薏米、皂角米，和洗净的百合、莲子、枸杞、玫瑰花，一起放入锅中。连泡的水也一起放进去煮。高压锅大火至气上阀，转小火再煮30至50分钟。