幸福的小事叫【早餐】——虾仁炒时蔬手工美食烘焙教程

早餐天天换花样也很累，常规的牛奶、麦片不变的情况下，只需要调整水果和主菜就会省事很多。
茄子、青椒、豇豆和虾仁一起炒，一点橄榄油、一点海盐、一点味精......
碳水化合物、蛋白质、维他命、淀粉，微量元素........
只吃新鲜的，身体才欢迎.....

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

基围虾在开水里烫一下，趁热剥去虾壳去虾线......

第2步：

豇豆焯水......

第3步：

滚刀块茄子切好，泡入清水.....

第4步：

青椒切小块.....

第5步：

中温入橄榄油，下茄子煸炒10秒，下青椒煸炒煸炒10秒，下豇豆煸炒10秒，下虾仁煸炒10秒后加入盐和味霸或者鸡精......

第6步：

出锅......

第7步：

新鲜的时蔬，紧实Q弹的虾仁，淡淡的咸鲜，补充养分的还有它们......

第8步：

碳水化合物、蛋白质、维他命、淀粉，微量元素都有啦.......只吃新鲜的，身体才欢迎.....

第9步：

炎炎夏日和冰霜酸奶麦片更配哦......

第10步：

N多维他命......早安各位！

小贴士：

每天都要做一件幸福的小事——早餐！