听轻音乐用餐可助减肥手工手工护肤教程
许多的减肥方法,终究离不开毅力二字,唉~心想如果能够轻松达减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发表,进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔~您不需特别强制节食,就可以轻轻松松的减肥成功。 为什么进食时听轻音乐可以减肥呢?原来轻柔缓慢的音乐,可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏,进食的速度也会跟着放慢,而在一开始吃下的食物已在体内产生变化,使血糖上升,在您还没来得及吃下很多食物之前,脑中枢就会告诉您吃饱的通知。 研究显示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲,如果餐餐都是在这种环境下进食,一个月累积下来可减重约1~3公斤。这种没有压力的减肥方法,不想节食又运动的朋友不妨一试。
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杏仁清肌美容皂的作法手工手工护肤教程
杏仁是公真的美容材料,能使肌肤滋润有光泽,自己动手做一块主要材料:1.椰子油125克2.橄榄油250克3.未精制乳木果脂125克4.氢氧化钠74克5.杏仁粉5克6.广藿香精油5ml7血橙精油5ml所需工具:电子称1不锈钢盆1一次性手套1量杯1模具1制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6...
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研磨皂制作手工手工护肤教程
将已成熟的冷制手工皂抛丝,再进行冷加工成研磨皂,洗感温和滋润,可拉丝,孕妇都可以用的主要材料:成熟冷制手工皂随意所需工具:刨丝刀一把制作步骤:第1步:将成熟的抹茶冷制手工皂抛丝第2步:在盆中铺一层皂丝,喷一层添加物第3步:添加物如:牛奶、羊奶、母乳、纯净水、纯露、油...
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液体手工手工护肤教程皂 沐浴液
手工皂的成分以植物提取液、植物油、植物精油、甘油为主,成分天然,护肤的成分也比较的丰富,不会担心有副作用但是用皂洗澡总是不习惯今天我来出个液体皂教程主要材料:油脂若干精油若干氢氧化钾若干蜂蜜若干溶解氢氧化钾的水若干溶解氢氧化钾的纯露若干所需工具:电动...
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迷你护手霜♥手工手工护肤教程
可爱呦~主要材料:护手霜1小小的盒子1盒子1香水1贴纸可有可无水……所需工具:滴管1制作步骤:第1步:第2步:水第3步:加一点香水第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:加一点第9步:第10步:加一个珍珠叭~第11步:好了鸭...