超级简单的减肥餐手工美食烘焙教程

好久没出现了，终于回归了！一切都是因为我懒，求原谅。

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

这是银耳。

第2步：

自己适量的放一点，因为它会膨胀的。

第3步：

我放了这些，我是要吃两顿的。

第4步：

这是红枣。

第5步：

莲子。

第6步：

枸杞。

第7步：

这几样

第8步：

就这样。

第9步：

用冷水泡半个小时，洗干净，银耳用刀切小，红枣我也切了。然后煮，我先用煮饭的那个档煮30分钟，在调到煮粥的那档煮30分钟。红糖可以放到碗里用汤化开，也可以最后十分钟放到锅里，自己适当的放，喜欢甜的就多点，不喜欢太甜就少放点。

第10步：

煮熟后的样子。

小贴士：

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