炒酱拌秋葵手工美食烘焙教程
最近一直超爱秋葵,除了其富含的营养价值,我还想培养小七对素食的喜爱......
主要材料:
秋葵 适量 | 六月甜面酱 适量 |
蔬菜丁 胡萝卜、青豆、玉米都少许 | 盐 少许 |
开水 适量 |
所需工具:
普通厨具 |
制作步骤:
第1步:
【秋葵处理】开水煮沸,丢入切去头尾的秋葵君,放些许盐于锅内,翻拌几下秋葵至浑身通透翠绿捞出水装盆放凉......
第2步:
【炒酱制作】开水少许入锅煮沸,放入甜面酱搅拌到略微粘稠......
第3步:
放入胡萝卜、青豆、玉米三丁煸炒至浓郁,淋至秋葵上.......
第4步:
........
第5步:
牛奶纯味辫子面包,搭配秋葵......
第6步:
相信可以让家人吃的更健康,山谷一直在努力......
第7步:
很棒的口感:面包的香醇,秋葵的清新,炒酱的浓郁.......
第8步:
富含营养的搭配,做早饭也不错哦......
第9步:
下雨天,秋葵和面包更配哟.......
小贴士:
秋葵可以在冰箱放几天都是绿的,注意别压,撞等,秋葵会一直很漂亮呢.....
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