豆腐牛奶湯減肥手工手工護膚教程
減肥的方法有很多哦..今天給大家介紹一個新方法..很有效的哦!!這方法就是豆腐+牛奶。或許你會有疑問:這真的可以減肥?這是真的,而且這兩樣食物中都含有很高的營養,只要食用方法得當就會有瘦身效用哦。
主要材料:
糖1匙 | 牛奶200毫升 |
豆腐200克 | 鹽少許 |
蔥花 | 味精少許 |
所需工具:
鍋 | 煤氣灶 |
製作步驟:
第1步:
瘦身方法:像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水,防止幹鍋),等沸騰後,依照自己的口味假如調味品即可食用。 在用這個選單減肥時不需要其他食物,這個湯可以吃到飽為止。 服用時間:第一天只能喝豆腐牛奶湯,從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜,增加威力的纖維含量,加速新陳代謝,這時你就明顯的感覺小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1-2公斤,有平平的腹部啦! 小提醒:用豆腐牛奶減肥時,一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低於1千大卡哦。
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