兩分鐘調好的減肥飲品 獻給想擺脫肚腩的懶人
週末滑手機,總能看到幾個妞穿著比基尼在海邊戲水來慶祝炎夏,清涼的美照發完一批又一批。其實正宅在家裡的你也很想要去,只不過肚腩上的那圈肉實在是讓你提不起勇氣去換上泳衣示人。
現在開始調整飲食和加強運動似乎已經來不及了,有沒有什麼能夠幫忙加速一下好身材的到來呢?如果這正是你的心事,那麼今天下班快先繞去採購一下再回家吧,3樣很容易買到的食材其實就能幫到忙。
製作這款飲品,你只需要用到:
2 tbsp 蘋果醋(一定要用成分天然的,不要買那種蘋果醋飲料)
1 杯鮮榨西柚汁(一定要用鮮榨)
1 tsp 蜂蜜(不要錯用蜜糖糖漿)
製作步驟:
將所有食材徹底混合即可。建議剛開始兩天先每天一杯,餐前飲用,習慣後,可以逐漸增加到一天2杯(最多),午晚餐時喝,如果用餐前已是空腹狀態,可以調整至餐後半個到1個小時再喝。
* 有胃酸過高、胃潰瘍此類問題的人不適合,以防加重不適。
如果因為腸胃問題而沒辦法喝蘋果醋,可以改嘗試下將下面這些食材攪打成Smoothie來飲用。
1杯切碎的蜜瓜瓜肉
1 條青瓜
1 個檸檬
1 個梨
½ tbsp 薑蓉
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