11种最有效减肥法不可不试手工手工护肤教程
11种最有效减肥法不可不试
香味减肥法 据德国专家新近报告,进食特种香味的食物可减肥。慕尼黑技术大学化学家迪特里希·瓦布纳教授的解释是:人的嗅觉与大脑中的饱食中心直接联系在一起,不吃食物,只吸入食物中的香味就可使人得到“吃饱”的感觉。由于妇女的嗅觉比男子更灵敏,因此香味减肥法对胖女的效果优于肥男。 至于香味,当以苹果、香蕉和胡椒、薄荷的气味最为有效,巧克力不行,因为气味太强。 补钙减肥法 营养学家认为,摄足钙质有助于减肥。奥妙在于人体血钙升高后可增加降钙素的分泌,而降钙素可降低人的食欲,减少进餐量。足量的钙,特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂质的吸收,使其随粪便排出,此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。 维生素减肥法 最新研究表明,虽然营养过剩可以促成肥胖,但并非所有胖人都是营养摄取过多所致。一部分人的肥胖与营养缺乏有关,如维生素B6、B12、尼克酸等维生素不足可导致肥胖。由于这些维生素在体内脂肪的正常代谢中起重要作用,一旦缺乏,脂肪就不能被化解为热量散失,便堆积于腹部与皮下,自然腹大腰圆,而补足这些养分,肥胖现象可望得到改善。 少吃多餐减肥法 捷克医学专家研究发现,每天吃三餐的学生与每天吃五六餐的学生相比,前者皮下脂肪要厚得多,提前空腹时间越长,造成脂肪积聚的可能性越大,容易使人发胖。若能像“羊吃草”那样少吃多餐,缩短空腹时间,即可减少体内的脂肪聚积,避免肥胖。 食物搭配法
德国沃帕医生设计出一种减肥方案,既饱口福,又减体重,即改变食物的搭配方式,将油脂类食物与蔬菜或豆类及其制品组合。
沃帕认为,某种食物的化学分子的作用遇到另一种食物的化学分子时会被“弱化”,从而导致体内产生脂肪,而遇到另一类食物时可能被“强化”,不仅不形成新的脂肪,反而可消耗体内原有脂肪,油脂类与蔬菜或豆类同吃就有此种效果,不妨一试。
蔬果减肥法
美国医学家帕农·奥尼什研究认为,肉类食品很容易在体内转化成脂肪,并贮存起来催人肥胖。而蔬菜、水果中的蛋白或碳水化合物不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更有效。蔬菜能以最少的热量获得饱腹感,如0.5公斤黄瓜仅含76卡热量,莴苣、芹菜、葫芦等也都是饱肚子的低热量食品,是肥男胖女的最佳选择。
-
懒人素颜霜手工手工护肤教程
这个配方是比较水润的质地,瞬间毛孔隐形,不会卡粉显细纹,用手涂抹就可以,很好推开。主要材料:动物角鲨烷油溶性VE海甘蓝籽油白芒花籽油油溶性二氧化钛卵磷脂乳化剂氨基酸保湿因子超低烟酸烟酰胺3D锁水灵抗敏多肽因子植物抗菌剂去离子水所需工具:烧杯2个搅拌棒制作步...
-
【手工手工护肤教程】——埃菲尔铁塔
这是一个约为50cm高的手工埃菲尔铁塔主要材料:空心管30签字笔8所需工具:彩色扎丝30胶条5胶枪1制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:第9步:...
-
【超实用】旅行收纳妙招手工手工护肤教程
旅行的时候最头疼的就是各种化妆品洗漱用品,瓶子太大太重占地方,但是不拿又每天必须要用,肿么办?教你一妙招~分分钟解决这问题(ღˇ◡ˇღ)主要材料:吸管直板夹剪刀纸巾要带的护肤品什么的所需工具:剪刀制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:...
-
DIY清新随意的不均匀旋转发卷发型
DIY清新随意的不均匀旋转发卷发型,非常节省时间,而且还很容易掌握哦,比较适合女生在周末假期时简单DIY。需要准备好发夹、发圈、尖柄发梳和发刷等,喜欢这款发型设计的MM们跟着下面的图解教程一起来学吧~1、头顶位置用尖柄发梳划分出一小部分头发。2、一手拿住头发,...