懒癌患者专属/芝士焗红薯手工美食烘焙教程

🙂懒癌甜食控立马看过来🙃
❣热爱芝士芝士红薯红薯看过来❣@piggy带给大家一款简单健康的甜食---芝士焗红薯🧀🍠 （两种做法）
红薯好处：补虚乏益气力、美容减肥、治疗便秘、护心抗癌等。
#❗️# 特别提示：红薯吃太多会会出现腹胀现象，因此不要贪食噢💓

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

懒癌患者专属/芝士焗红薯#做法1#

第2步：

-1- 将三小块红薯洗净（红薯形状如上图），厨房用纸裹住洗净的红薯，用水淋湿，放入微波炉中，高火🔥加热 8分钟。
⚠️ 8分钟完毕后，红薯整体不那么软，再加热5分钟。

第3步：

-2- 将熟透的红薯取出，用刀对半切开，将红薯肉刮出。
⚠️不要把红薯肉刮的太干净！薯皮上留大概0.3cm的红薯肉。（备用）
-3- 将刮出的红薯放入黄油，搅拌，待黄油全部融化与红薯肉充分融合。
⚠️借助红薯的温度融化黄油噢！因此不要放凉红薯肉。
-4-加入适量纯牛奶🍼
-5-加入适量蜂蜜🍯如果不喜蜂蜜或不喜糖，也可以不加，根据自己的口味，为自己打造健康的饮食🙊

第4步：

-6- 香梨洗净去皮，切块，拌入红薯肉中。
-7- 将拌好的红薯肉，回填到之前备用的红薯皮中🤔
❗️这里要特别说一下，加入香梨的口感炒鸡好，脆！甜！🍐🍐

第5步：

-8- 烤箱180度预热5分钟。
-9- 在回填好的红薯上，撒上马苏里拉芝士碎，刷上蛋液。

第6步：

-10- 放入预热好的烤箱中，上下火180度烤20分钟，至表面金黄略带焦黄即可。

第7步：

🤗趁热吃
🤗趁热吃
🤗趁热吃
重要的事情说三遍！！

第8步：

懒癌患者专属/芝士焗红薯#做法2#

第9步：

-1- 将三大块红薯洗净切成片，用水泡1分钟后，把水泠干，放入微波炉中，大火🔥加热8分钟。

第10步：

-2- 将熟透的红薯取出，放入黄油，搅拌，待黄油全部融化与红薯肉充分融合。
⚠️借助红薯的温度融化黄油噢！因此不要放凉红薯肉。
-3-加入适量纯牛奶🍼
-4-加入适量蜂蜜🍯如果不喜蜂蜜或不喜糖，也可以不加，根据自己的口味，为自己打造健康的饮食🙊
-5- 将干果碾碎，备用。我这次准备的是杏仁和开心果☺️

第11步：

-6- 装杯，3块大红薯装了6杯。

第12步：

-7- 加入碾碎的干果碎，加入马苏里拉芝士碎，加入适量黑芝麻，刷上蛋液。

第13步：

-8- 烤箱180度预热5分钟。
🤓录个小视频吧🌚🌚有种黑暗料理的赶脚😂😂

第14步：

-9- 放入烤箱，上下火180度烤15分钟即可。
😆😆香味儿弥漫整个房间😋😋

第15步：

💃🏻出炉💃🏻
🤗趁热吃
🤗趁热吃
🤗趁热吃
重要的事情说三遍！！

小贴士：

🤔@piggy小贴士
1.入微波炉加热叮熟的时间要依据红薯的大小和微波炉的功率来调整。大家注意要自己控制调节。
2.牛奶的用量也可根据红薯的品种来调节，有些红薯偏干，那么就增加牛奶的用量喽。
3.#做法2#中干果也可根据自己的口味调节啦，你喜欢吃什么那就放什么😉很随意的。
4.依然重要的事情说三遍！❗️趁热吃！趁热吃！趁热吃！❗️凉了口感就会大打折扣☹️

👸🏼美食能够带给你最简单的快乐，用心 随心 就好～ 祝幸福💕