秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食手工美食烘焙教程

今天皮肤感到有点干、脸上还出现了一颗小红包。身体总是比意识敏感，显然，秋燥来了。秋天容易伤肺，而肺主皮毛，白色食材有利于润肺止燥，这款冰糖银耳莲子梨汤，软糯清香，是秋季润肺养颜圣品，爱美的男男女女抓紧吃呦！

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

准备好原材料，银耳要事先泡8个小时以上，洗净并摘掉黄色硬根。冰糖依个人口味添加，冰糖滋阴啊。

第2步：

先将银耳、莲子及冰糖下锅，加水煮开后转小火20分钟

第3步：

梨削皮去核后切月牙瓣。

第4步：

开锅煮20分钟后放入梨，再煮10分钟。

第5步：

煮半小时后加入枸杞，煮十分钟，关火。

第6步：

煮好的银耳莲子梨汤清香四溢，快来润秋燥吧！

小贴士：

1.食材添加顺序要注意，尤其是枸杞最后十分钟再放，否则影响效果。
2.银耳一定要提前泡八小时以上，如果时间不允许或者想要更加软糯，可总高压锅煲银耳。