常見減肥方式大比拼手工手工護膚教程

中新網7月17日電　據馬來西亞光華日報報道，談到減重的方法非常多，可說是琳琅滿目、百家爭鳴，每一種方法也都有其功效；但總歸一句話，減重最重要是靠飲食控制和規律運動，再加上恆心及毅力，成功就不遠了。

減肥方式比一比

坊間常見的減肥方法五花八門，效果也各有巧妙，以下我們就來看看每種減重方式的分析與比較：

藥物減肥：減肥藥物可抑制中樞神經系統神經傳導物，以減低食慾及提高基礎代謝率。讓體重下降，但可能造成失眠、口乾、便祕，少數人甚至會出現血壓及心跳速率稍微升高等症狀，因此患有高血壓、青光眼、心律不整、肝腎功能不佳、甲狀腺機能亢進、心血管疾病、服用抗憂鬱藥物者及孕婦等，都不適合服用；羅氏鮮是一種消化道脂肪酶抑制劑，可以減少腸道脂肪的吸收，使飲食中約30%的脂肪排出體外，而達到減重效果，適合常吃高油脂飲食的族群，但會引起腹痛、脹氣、失禁性排油症狀、心、嘔吐及脂溶性維他命吸收不足，因此建議同時補充脂溶性維他命，肝腎功能不佳者及孕婦不宜使用。

外科手術減肥：常見的手術減重包括抽脂及胃間隔手術，抽脂適合區域性肥胖者，但可能使面板較不光滑，瘀血不易退去，且飲食及生活習慣若沒改變，非常容易復胖；胃間隔手術適合BMI高達35~40的人，將胃容積縮小90%，可降低攝取量，但易影響消

[本資訊共有4頁][ 1 2 3 4 ]