讓你不得不瘦的減肥食譜手工手工護膚教程
星期一rnrn早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個rnrn午餐 : 米飯2兩 番茄茄 黃瓜熗雙耳rnrn晚餐 : 素面條
星期二rnrn早餐 : 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶rnrn午餐 : 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花rnrn晚餐 : 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
星期三rnrn早餐 : 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升rnrn午餐 : 什錦炒飯 西紅柿蛋湯rnrn晚餐 : 葱花捲1兩 香乾芹菜50克 尖椒土豆絲
星期四rnrn早餐 : 小包子1兩 豆腐腦250克rnrn午餐 : 二米飯 紅燒翅根 香菇油菜rnrn晚餐 : 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉
星期五rnrn早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮雞蛋1個rnrn午餐 : 紅豆飯 熘肝尖 海米圓白菜rnrn晚餐 : 小餛燉 涼拌蘿蔔絲
星期六rnrn早餐 : 油條1根半 豆漿250300毫升 鹹菜少許rnrn午餐 : 家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽rnrn晚餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
星期日rnrn早餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆rnrn午餐 : 米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲rnrn晚餐 : 素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜
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背後的迷人小心機:簡易好上手的低馬尾盤發
你也時常以快速又方便的低馬尾造型高效率出門嗎?來自丹麥的時尚女孩ChristinaDueholm時常在她的博客中貼出每日精心打扮的小創意,低馬尾造型也是金髮的她十分偏愛的隨性款式,就讓我們一步一步跟着Christina的巧手,盤出與眾不同的創意低馬尾吧!1.辮子髮飾粧點低馬...
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聖誕温馨手作體驗:香噴噴的香氛花塊DIY製作
叮叮噹的聖誕節要來啦~到家飾店逛街常常一個不小心就買下一整包香氛乾燥花,但用了之後又覺得味道太濃、或是太多零散的碎片等等。不妨試試下面的DIY教學,再包裝一下就很像外面販賣的高級香氛塊,除了自用還可以拿來送禮喔!材料:蜜蠟(視模具大小)乾燥花或香氛花油性三...
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[Kiki手作] 自制滋潤面霜手工手工護膚教程
兩樣材料,很簡單。主要材料:蘆薈膠一勺橄欖或其它油三分之一勺或更少所需工具:量勺一套容器(我用的是塑料杯)一個攪拌棒一根製作步驟:第1步:.材料大集合🐱第2步:挖一到容器裏。第3步:加三分一勺或更少的油。第4步:拌勻就完成了,是不是很簡單!小貼士:油放多會稀,玉米油...
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[ 萌桑 ] 乳木果橄欖潤脣膏手工手工護膚教程
炒雞滋潤炒雞温和老少咸宜孕婦可用就是這麼酷!主要材料:蜂蠟5g乳木果油5g橄欖油10ml維生素E兩顆精油或香氛可不加所需工具:燒杯1個攪拌勺1個脣膏管4支製作步驟:第1步:準備好所需材料和工具第2步:加入乳木果蜂蠟和橄欖油維生素e第3步:隔水加熱第4步:攪拌到完全融化第5步...