常見減肥方式大比拼手工手工護膚教程
中新網7月17日電 據馬來西亞光華日報報道,談到減重的方法非常多,可説是琳琅滿目、百家爭鳴,每一種方法也都有其功效;但總歸一句話,減重最重要是靠飲食控制和規律運動,再加上恆心及毅力,成功就不遠了。
減肥方式比一比
坊間常見的減肥方法五花八門,效果也各有巧妙,以下我們就來看看每種減重方式的分析與比較:
藥物減肥:減肥藥物可抑制中樞神經系統神經傳導物,以減低食慾及提高基礎代謝率。讓體重下降,但可能造成失眠、口乾、便祕,少數人甚至會出現血壓及心跳速率稍微升高等症狀,因此患有高血壓、青光眼、心律不整、肝腎功能不佳、甲狀腺機能亢進、心血管疾病、服用抗憂鬱藥物者及孕婦等,都不適合服用;羅氏鮮是一種消化道脂肪酶抑制劑,可以減少腸道脂肪的吸收,使飲食中約30%的脂肪排出體外,而達到減重效果,適合常吃高油脂飲食的族羣,但會引起腹痛、脹氣、失禁性排油症狀、心、嘔吐及脂溶性維他命吸收不足,因此建議同時補充脂溶性維他命,肝腎功能不佳者及孕婦不宜使用。
外科手術減肥:常見的手術減重包括抽脂及胃間隔手術,抽脂適合局部肥胖者,但可能使皮膚較不光滑,瘀血不易退去,且飲食及生活習慣若沒改變,非常容易復胖;胃間隔手術適合BMI高達35~40的人,將胃容積縮小90%,可降低攝取量,但易影響消
[本信息共有4頁][ 1 2 3 4 ]
-
自制磨砂膏及磨砂膏怎麼用教程
用精油調配純天然又滋潤的身體磨砂膏,製作超簡單,並且可以根據自己喜歡的味道和材料進行調配。下面介紹的這款磨砂膏,有些磨砂的威力,能幫助去除皮膚上的老化角質,然後用温水清洗,會發現皮膚非常滑溜,味道也很香甜,檸檬和砂糖的成分讓手越用越白~磨砂膏的製作方法請參...
-
德國少女DIY驚人的髮型,就像複雜的鈎針圖案
您並非總是需要昂貴的材料才能製作出令人難以置信的藝術品。德國的17歲的Milena以其令人難以置信的辮子而聞名於Instagram。她使用人體模型的頭部,將模特的頭髮轉變成各種迷人的設計,例如花朵,心形,甚至鈎針狀圖案。Milena形容自己是一個自學成才的髮型師,她用自己...
-
夏天色彩縱向漸層式美甲 展露成熟魅力!
進入梅雨季節之後,是否有點心情低落的感覺呢?真想擺脱濕黏不舒服的季節,立刻轉換到夏天!就用充滿夏天色彩的縱向漸層式可愛美甲風讓心情耳目一新!無論是度假或是假日慶典都相當適合的嚴選美甲特輯,在這裏為大家公開進行介紹囉。・縱向漸層式美甲色彩鮮豔奪目的縱...
-
超酷蜘蛛與蜥蜴髮型
超酷蜘蛛與蜥蜴髮型,簡直酷斃了,回頭率絕對百分百。...