讓你不得不瘦的減肥食譜手工手工護膚教程
星期一rnrn早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個rnrn午餐 : 米飯2兩 番茄茄 黃瓜熗雙耳rnrn晚餐 : 素面條
星期二rnrn早餐 : 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶rnrn午餐 : 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花rnrn晚餐 : 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
星期三rnrn早餐 : 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升rnrn午餐 : 什錦炒飯 西紅柿蛋湯rnrn晚餐 : 葱花捲1兩 香乾芹菜50克 尖椒土豆絲
星期四rnrn早餐 : 小包子1兩 豆腐腦250克rnrn午餐 : 二米飯 紅燒翅根 香菇油菜rnrn晚餐 : 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉
星期五rnrn早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮雞蛋1個rnrn午餐 : 紅豆飯 熘肝尖 海米圓白菜rnrn晚餐 : 小餛燉 涼拌蘿蔔絲
星期六rnrn早餐 : 油條1根半 豆漿250300毫升 鹹菜少許rnrn午餐 : 家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽rnrn晚餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
星期日rnrn早餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆rnrn午餐 : 米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲rnrn晚餐 : 素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜
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簡單易學的劉海編髮扎發教程
劉海編髮扎發教程,將劉海簡單編髮後隨意紮上去,精神又不失俏皮可愛,對於半長不短劉海的女生正合適哦,而且自己動手DIY也非常簡單,不擅長編髮的女生快來試試吧~1.將劉海以及頭頂的頭髮紮起一條馬尾,如圖所示,用橡皮筋固定。2.將剛剛紮好的馬尾分成兩條髮束,交叉編髮。3....
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大理石渲染色口紅手工手工護膚教程
取兩個燒杯,一個燒杯按比例添加紅色色粉,另一個燒杯按比例添加黑色色粉主要材料:口紅粉白蠟黃蠟ve香精芥花油所需工具:燒杯2研磨刷模具口紅管酒精燈或電爐製作步驟:第1步:兩個燒杯備用,一隻燒杯按比例加入紅色粉,另一隻加入黑色粉第2步:兩個燒杯都加入適量芥花油進行攪...
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流行演藝圈的檸檬水減肥 很多明星都靠它
檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素c,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。趙薇提到的所謂的強大刮油效果,實際上不是真的刮油,而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用,來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外,多喝檸檬水不但幫助清腸,也可以增加維他命c的...
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夏季女生必學:涼鞋和指甲油顏色的搭配方法
女生們應該已經穿上涼鞋了吧,跟關注細節的MM分享這個季節值得一學的小技巧——涼鞋顏色和指甲油顏色的搭配方法,來按照圖示試試看吧~~~...