簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程
瘦身成功者檔案
姓名:孟露露
年齡:32歲
身高:160cm
減肥前:108斤
減肥後:92斤
減肥時間:1個月
職業:自由職業者
地址:貴州遵義
減肥,大多數人都想的事。曾經的我雖然想但從來不為這個煩惱過。而在去年年初時,我因身體抵抗力差常感冒,我媽咪就給我抓了6副補藥,然後又給我食補,抵抗力增強了感冒少了,人也從90斤長到了108斤!
我的衣服全部小了穿不下了,更可恨的是他,看我的眼神也變了,眼睛總是往身材好的苗條的美女看,氣死我了!連好朋友都半開玩笑地對我説,你再這樣下去就不要和我們一起耍了哈,影響我們的形象!
走到這一步,也只有減肥了!
我是一個比較懶,不運動的人,所以只能用減少食量,食療的方法來減,下面是我減肥中的餐單,看看吧。
早上:蘋果1個,牛奶1杯 (不喜歡蘋果的姐妹,可以替換為黃瓜和西紅柿)
中午:素菜1份,米飯1碗,或米線1碗。想吃肉就吃魚或雞肉。
下午:獼猴桃2個或水分多的水果。
晚上:蔬菜粥1碗,或者米線1碗。
以上是我堅持減肥的餐單,不過,你如果吃了還覺得餓,可以吃1兩面,蔬菜多一點!就這樣吃了1個月,我從108斤瘦到現在的92斤。而且我原是混合型皮膚,一到夏天臉上總是油油的,而且長一些紅疙瘩,現在皮膚居然也光滑起來了!太高興了,一舉兩得!
我的瘦身經歷和經驗不知道對想減肥的朋友有沒有幫助,但我就是想和大家分享一下!朋友都説:“減肥的女人很可怕,減肥成功的女人尤其可怕!”呵呵,我現在是逢人就問“我瘦了沒?”,衣服也是買了又買,瘦下來的感覺真好!大家要加油哦!
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