13个喝咖啡的好处和坏处，爱喝咖啡的你快来看看吧！

“一切等我喝完这杯咖啡再说！”

你是不是觉得这句话很耳熟呢？甚至在我们当中有人也经常用到这句话。对于这些人，我们称之为“咖啡因上瘾。”咖啡因对身体有许多影响：其中一些是非常有益的，但还有一些方面则不利于你的健康。无论是哪种影响，咖啡在当今世界非常普遍，这也是我们应该更多的去了解“咖啡因”。

▼1）好处：低剂量的咖啡因能提高警觉性，减少疲劳。

▼2）坏处：咖啡因会使得一些对咖啡因不适应的消费者的血压升高。而高血压则会增加患上中风和脑血管病的机率，进而增加多发性脑梗死（甚至痴呆）的风险。

▼3）好处：会加快新陈代谢。

▼4）坏处：咖啡因会使大脑失去对一些运动的控制(如手的哆嗦)。

▼5）好处：咖啡因能降低患上帕金森病的风险，并且咖啡因还可以用于治疗帕金森病运动症状。

▼6）好处：咖啡因可能会增加人体的抗氧化活性。

▼7）坏处：咖啡因会增加皮质醇分泌，抑制免疫系统，并可能导致心血管疾病。

▼8）好处：咖啡因可以降低患上2型糖尿病的风险。

▼9）坏处：咖啡因会导致失眠或者说睡得晚。

▼10）好处：咖啡因会增加去甲肾上腺素等神经递质水平、乙酰胆堿、多巴胺、5-羟色胺、肾上腺素和谷氨酸。

▼11）坏处：咖啡因上瘾。咖啡因会产生头痛、疲劳、和警觉性下降等毛病。

▼12）咖啡因会使得胃肠更好地吸收止痛药的效果，尤其是治疗患者偏头痛的药物。

▼13）高剂量的咖啡因(300毫克或更高)会导致焦虑。

所以说如果摄入咖啡因的计量是适度的话，你还是可以尽情享受你的咖啡时光的！

那就快和你的朋友们一起分享吧，把这些知识介绍给你周围的朋友们，希望我们都能从这篇文章学到一些东西，享受美味的咖啡！