喝水的秘诀手工民间工艺教程

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主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

声明：所有图片转自网络。本篇的意义是分享我的喝水经。如何喝水更健康！

第2步：

1.水壶用久了需要清洁，保证没有水垢。2.自来水和开水一样放置时间过久一样会变质。所以早起第一壶水用来洗碗吧。3.水烧开后再沸腾一分钟就好，别急着喝。刚烧的水打开盖子晾一下，有利于氯气散发掉。4.喝水时，水温不要太高，容易烫伤嘴。80度的水沏茶、60度的水泡咖啡、50度的水冲果汁、25度以下的水可以直接饮用，0度冰淇淋接近快要融化的感觉。5、喝水要慢慢喝，大口喝水不解渴更不能为身体补水。6.早晨反而要大口喝水，使肠胃有蠕动力，排除毒素。

第3步：

水的质量决定生活的质量。这个我同意。材料写太多了，都是不同的饮水需要添加的东西。古人有饮雪水和露水、雨水等自然界的水。现在人们把这些水加以净化更适合现代人的饮水要求。净化水的方式可以有很多，这里使用自来水。已经很不错的水质，但是味道不怎么好。首先就是净水机过滤后加入泡腾片，尤其孕妇可以适量加入碳酸钙泡腾片。孕期需要补钙，孩子在出生后生长更快，牙齿蒙出也较为早一些。但不可过量服用，欲速则不达。

第4步：

柠檬汁则是水果汁的一种，放在这里是想告诉大家，选择对了水果是健康生活的开始。只选对的不选贵的。相比较而言，真的是一方水土养育一方人，所以我倾向于本地当季新鲜蔬果。重点就是顺应季节的变化而自然生长的蔬菜和水果好像天生就知道人们的需要。炎热的夏天来块西瓜很不错，冬天就未必。其实海南的水果真是多，不管什么时候都想来块芒果或者椰子汁，或者榴梿等等。相比较之下水果还是拿来剥皮就吃的最好。想来想去柠檬榨汁最合适。为什么呢？因为它有美白功效啊。本人无逻辑，上一句的意思和下一句没有联系也很正常。😊

第5步：

汽水的做法：一杯水、柠檬酸、小苏打。剩下的事情就是需要调味。自制可乐调味法：半杯苹果汁加三分之一柠檬汁、加入红糖水。最后你还可以加入肉桂和碳酸钙。红糖就是所谓的焦糖色，请酌情添加。我觉得越少越好。

第6步：

这一类属于茶，但它不是泡出来的，是煮出来的。红枣桂圆茶、枸杞蜂蜜茶、玫瑰香露茶。花呀果呀都来开会就对了。

第7步：

叶茶、花茶：冲泡类的茶。所谓茶叶就是叶子类的茶统称。大家都知道就不多说了。主要有：绿茶、红茶、白茶、花茶、果茶、油茶、奶茶，呵呵。其实不是茶而叫茶的饮品很多，有点甚至是拿来吃的而不是喝的。比如玄米茶，感觉好吃。

第8步：

可乐：碳酸饮料的数宗罪就不说了，其实有句话是这样滴：钱没有错，错在那些贪婪的人把自己送往铁门里面。其实碳酸饮料也没有错。适当的喝一些可以使大脑清醒，可以达到兴奋作用。喝咖啡与之相同。效果则是每个人不相同。

第9步：

汽水和冰淇淋的搭配还真是美啊。雪顶咖啡比普通咖啡多更多热量，这个同理。与其这样，还不如来块红烧肉更痛快呢。那些想减肥的孩子们要和它们说拜拜才可以呢。想要吃的好又要不长肉，首选吃鱼。刺要多，肉要少。你去问问，至少我身边有几个朋友都表示赞同。胖人选择面食和肉类比甜点更多热量，吃肉不要带刺带骨头，放嘴里就能吃。大口吃肉大口喝酒，还要抱怨身材走样。晕倒，我的原则是只要健康就好。能吃能喝是福气，但是请别胡吃海塞。美食请适量。

第10步：

早点最佳搭档来了。die喋一碗面皮喝一口冰峰，吃着肥搭瘦滴肉加馍，最爱滴还是胡辣汤。水盆羊肉和羊肉泡馍，烩馍才是特色。忒色。不好意思，跑题了。谢谢观看！