怎样快速减肥
很多人肥胖的人都想快速减肥,那么,怎样快速减肥呢?要快速减肥其实不用那么复杂:不需要运动,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥快速减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限,这样就能达到快速减肥的效果了。快速减肥还有个小秘诀 每天应该喝水8-10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。 水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒去水。 这是我试过很有效的食谱,在连续几天的忙碌和晚睡后,皮肤很容易冒痘痘,肠胃也不甚舒服的状况下,给自己三天的休息时间。除了补充水分和睡眠外,吃的清爽,皮肤立刻回复光泽。想使用这个三日食谱的姊妹们,因为吃的少,的确会很容易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较“安全”。鲜为人知的饮食减肥法医学研究表明,如果一个人膳食不合理,营养过剩,就会发辟。肥胖不仅影响人的形体健美,而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。近年来,国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的饮食减肥法,对人们来说鲜为人知。
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自制天然无激素的润唇膏
秋冬季节,天气寒冷干燥,加上不爱喝水的话,嘴皮很容易破哦,所以大家一般都会擦润唇膏。别以为做润唇膏很难,其实材料准备齐后,你也能轻松做出来,而且自制的润唇膏天然无激素,直接吃进去都米有关系。一起来看看它的制作方法吧~首先你需要准备好空的唇膏管、玻璃棒、烧杯...
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Cat-Eye Liner 六款Party式猫眼妆
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DIY防晒霜手工手工护肤教程
葡萄籽油10g纳米级二氧化钛6g蒸馏水75g芦荟萃取液10g氨基酸保湿剂5g简易乳化剂3g抗菌剂0.2g主要材料:葡萄籽油10g二氧化钛6g蒸馏水75g芦荟萃取液10g氨基酸保湿剂5g简易乳化剂3g抗菌剂0.2g所需工具:烧杯3个电子称1个制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:...
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藏起来的小海贝手工手工护肤教程
没有贝壳模具,也能让透明皂镶嵌隐藏的贝壳。来看看美仑老师如何用左脑思维创作不一样的艺术吧!!!主要材料:贝壳两个透明皂200克左右透明皂基200克左右云母粉珠光色(金、银、粉)喜欢的精油1-2克酒精喷瓶1电热炉1耐热大量杯1小量杯1切皂刀1水彩笔1-2支搅拌棒/勺1-2所需...