10首KTV最能燃烧卡路里劲歌手工手工护肤教程
唱K瘦身的原理非常简单:当体内脂肪开始燃烧时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧,帮你变成纤瘦美人,再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪相当可观。
K歌减肥需要技巧,否则嗓子哑不说,还瘦不了
唱K瘦身正确式
唱歌时,基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动,不仅能促进新陈代谢,还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。另外,使用腹式呼吸法,横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分被吸收,脂肪燃烧的效果将大大提升。
值得注意的是,大喊大叫并不能帮你减轻重量,嗓子喊哑身体还可能浮肿哦!正确的K歌姿势,就是以下几招:
掌握好呼吸节奏,让我们K歌瘦身吧!
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