‘小左美食’夏日饮品——奶昔手工美食烘焙教程
水果清新怡人,牛奶营养价值高,怎样把这两者很好地结合呢?当然是鲜果奶昔啦~!!😍 水果奶昔应该如何制作呢?!下面小左教大家四项准备 两个操作 做出口感好,给宝宝吃又健康 又营养的夏日饮品😜
主要材料:
牛奶、酸奶 | 水果 猕猴桃 |
所需工具:
搅拌器 |
制作步骤:
第1步:
[草莓🍓奶昔]
奶昔的功效
奶昔有很多种,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力哦!
图片来自网络
第2步:
[猕猴桃奶昔]
奶昔中有冰淇凌,热量较高,肥胖者少食。含糖量也挺高的。
小左提示: 糖尿病患者亦不宜添加冰激凌,可用普通冰块代替。
图片来自网络
第3步:
[菠萝雪梨奶昔]
图片来自网络
第4步:
猕猴桃酸奶昔
一、四准备:
准备原材料有:
1、酸奶(奶)100g
2、猕猴桃(水果)一个
3、冰块(冰激凌)6块
4、搅拌机 一台
小左:小左第一次用的是酸奶、猕猴桃、冰块
第5步:
[冰块]
小左把冰分为三种
1.普通冰块:矿泉水,纯净水冻冰块
2.牛奶冰块:牛奶冻冰块(奶味更纯但不能冻超过2—3天 会变味道)
3.冰激凌或冰棍
第6步:
[水果]
猕猴桃酸奶味
一个美味新鲜的猕猴桃
第7步:
操作一:切块
水果洗干净,削皮,切块,放到搅拌杯里待用!
第8步:
[搅拌机]
第9步:
操作二:
把以上准备的三种食材放到搅拌杯中
第10步:
搅拌~ 搅拌~ 搅拌
第11步:
当当当当~!完成
酸酸甜甜 味道不错~
以上教程 试用多种水果 可以根据个人口味自行调配😜
宝宝也能吃哦~ 不加冰
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