流行演藝圈的檸檬水減肥 很多明星都靠它
檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素c,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。
趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果,實際上不是真的“刮油”,而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用,來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外,多喝檸檬水不但幫助“清腸”,也可以增加維他命c的攝取,達到養顏美容之效。
“檸檬水減肥”在演藝圈很流行
“檸檬水減肥”其實在演藝圈很流行。據稱宋慧喬擺脫baby fat(嬰兒肥),就是靠“檸檬水減肥法”。
而韓星李孝利也曾在推特上記錄她使用檸檬排毒法減肥的感想。李孝利稱,一天除了喝約4到5杯的檸檬水外,僅攝取水跟香草茶。雖然7天內成功減去了3公斤,但臉部也因此急速老化,所以她建議歌迷可以嘗試用週末的一兩天挑戰,畢竟長時間執行太辛苦了。
提醒:胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬
“不要空腹喝,早晚一杯即可”,檸檬裡面的檸檬酸能增強體內代謝,一般食用是對人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。
早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥,但是切記不能只喝水不吃飯,這是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬汁是無法滿足人體基本營養和熱量的需要。
減肥檸檬水製作過程
1、榨汁
將檸檬洗淨,橫著對半切開,用壓榨器榨出檸檬汁。
2、兌水
將榨好的檸檬汁倒入杯中,然後倒入3/4杯(150cc)的溫水,跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的,可以多兌點水,大概1杯(200cc)左右也OK。
3、攪拌
用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水,然後慢慢地喝,讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。
-
法國超模 Sigrid Agren 的美肌保養祕訣
不知道你會不會跟我們一樣,到了某個年紀(咳咳),除了關注美妝、保養、時尚的新知訊息之外,也開始留意起一個人的生活方式?每天如何過日子其實也是一門學問不是?而我們覺得,身為女性,更應該從愛自己的角度出發,慢慢形塑一套屬於自己的生活風格,VogueParis最近一訪超模Si...
-
迷你護手霜♥手工手工護膚教程
可愛呦~主要材料:護手霜1小小的盒子1盒子1香水1貼紙可有可無水……所需工具:滴管1製作步驟:第1步:第2步:水第3步:加一點香水第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:加一點第9步:第10步:加一個珍珠叭~第11步:好了鴨...
-
細節也不能放過!萬聖節風格創意指彩教學
看完前幾天我們介紹過ASOS特別推出的HalloweenShop特區之後,對於月底的萬聖節是不是也躍躍欲試了呢?除了服裝與配件上可以展現萬聖節搞怪氣氛外,雙手的這十跟手指也是不容放過的細節,參考以下幾款萬聖節風格的指彩彩繪,就讓今年從頭到腳、再到手指,將萬聖party氣氛...
-
大理石渲染色口紅手工手工護膚教程
取兩個燒杯,一個燒杯按比例新增紅色色粉,另一個燒杯按比例新增黑色色粉主要材料:口紅粉白蠟黃蠟ve香精芥花油所需工具:燒杯2研磨刷模具口紅管酒精燈或電爐製作步驟:第1步:兩個燒杯備用,一隻燒杯按比例加入紅色粉,另一隻加入黑色粉第2步:兩個燒杯都加入適量芥花油進行攪...