紅顏色水果最具有減肥效果手工手工護膚教程
橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效,它的作用可能比β—胡蘿蔔素更強。此外,作為心臟的保護因子,常見於綠色葉菜中的維生素C和葉酸,在黃色水果裏也很豐富。
紅色水果包括番茄、石榴等,其根源為類胡蘿蔔素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌細胞形成,提高人體免疫力。此外,由於紅色水果所含的熱量大都很低,因此常吃能令人身體健康,體態輕盈。
紫黑色水果含有能消除眼睛疲勞的原花青素,這種成分還能增強血管彈性,防止膽固醇囤積,是預防癌症和動脈硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。相比淺色水果,紫黑色水果含有更豐富的維生素C,可以增加人體的抵抗力。
此外,紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果,這些離子多以有機酸鹽的形式存在於水果當中,對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。
綠色水果,如青蘋果中含有葉黃素
-
不會傷睫毛 但能讓睫毛變捲翹的6個小訣竅
女孩子誰不喜歡有捲翹的睫毛呢?對比起又齊又直的睫毛,卷卷的看起來更嫵媚,但萬一手邊剛好沒有睫毛夾或電熱睫毛器,那該怎麼辦才好呢?大家不妨來看看化粧品牌Benefit分享的6個小絕招。1.湯匙把湯匙放在温熱的水中浸泡一下,拿出來擦乾水,敷在眼瞼上,然後輕輕用手指將睫...
-
『蕙登妮』氨基酸泡沫洗髮露手工手工護膚教程
做的是孕嬰可用的配方,如果是其他髮質可對純淨水進行合理替換,也可以添加適合的適量精油,氨基酸起泡劑温和清潔且泡沫豐富不刺激,安全有效~主要材料:純淨水300克氨基酸起泡劑125克氨基酸保濕劑15克甜菜鹼25克水溶性橄欖油10克蠶絲蛋白柔順劑10克陽離子聚合物10克金銀...
-
毛孔清潔滋潤潔顏油,教你如何把閉口扼殺在源頭手工手工護膚教程
長閉口最大的問題,就是不知道自己要怎麼處理,心急之下亂投醫。聽説這個不錯,買來試試,那個不錯,絕對不能放過。結果,閉口不但沒好轉,反而更嚴重了。只有找到針對性處理的方法,才能快速的搞定閉口。主要材料:葡萄籽油荷荷巴油VE薰衣草精油潔顏油專用乳化劑所需工具:燒杯玻...
-
DIY“神仙水”解決毛孔問題
氣温升高,毛孔中更加容易堆積污垢,導致毛孔不暢引發痘痘和粉刺。要想從根源解決這個問題,做好清潔工作是關鍵。現在就來教你DIY三款痘痘粉刺肌的神仙水。蘆薈檸檬潔面水一、蘆薈檸檬潔面水材料:蘆薈葉1片,檸檬半個做法:蘆薈去皮,區凝膠,放入小碗中搗碎;檸檬用柑橘榨汁...