兩分鐘調好的減肥飲品 獻給想擺脱肚腩的懶人
週末滑手機,總能看到幾個妞穿着比基尼在海邊戲水來慶祝炎夏,清涼的美照發完一批又一批。其實正宅在家裏的你也很想要去,只不過肚腩上的那圈肉實在是讓你提不起勇氣去換上泳衣示人。
現在開始調整飲食和加強運動似乎已經來不及了,有沒有什麼能夠幫忙加速一下好身材的到來呢?如果這正是你的心事,那麼今天下班快先繞去採購一下再回家吧,3樣很容易買到的食材其實就能幫到忙。
製作這款飲品,你只需要用到:
2 tbsp 蘋果醋(一定要用成分天然的,不要買那種蘋果醋飲料)
1 杯鮮榨西柚汁(一定要用鮮榨)
1 tsp 蜂蜜(不要錯用蜜糖糖漿)
製作步驟:
將所有食材徹底混合即可。建議剛開始兩天先每天一杯,餐前飲用,習慣後,可以逐漸增加到一天2杯(最多),午晚餐時喝,如果用餐前已是空腹狀態,可以調整至餐後半個到1個小時再喝。
* 有胃酸過高、胃潰瘍此類問題的人不適合,以防加重不適。
如果因為腸胃問題而沒辦法喝蘋果醋,可以改嘗試下將下面這些食材攪打成Smoothie來飲用。
1杯切碎的蜜瓜瓜肉
1 條青瓜
1 個檸檬
1 個梨
½ tbsp 薑蓉
-
可食用的環保勺子
由玉米粉、麪粉、發酵粉、糖、鹽、雞蛋、牛奶、香料和香草混合製作的環保勺子,容易降解並且也可以直接食用。...
-
彩虹水果拼盤圖片及做法
彩虹水果拼盤圖片及做法。很簡單的水果拼盤做法,沒有任何花哨的技巧,沒有任何基礎也可以輕鬆DIY,喜歡就來做一盤吧!材料:石榴、紅蘋果、桑葚、綠提、葡萄柚、哈密瓜、橙子、香蕉2根、藍莓、草莓、菠蘿。作法:1.將水果洗淨,菠蘿、蘋果、香蕉、草莓、哈密瓜按自己喜好切...
-
香滑無比焦糖布丁做法,DIY焦糖布丁的方法
香滑無比的焦糖布丁做法,DIY焦糖布丁的方法。温熱時吃,或者是冷藏以後吃都非常美味哦~貪吃的美眉們一定要學這款焦糖布丁的做法哦~~...
-
餃子包法大全帶圖解 最新餃子的包法步驟圖
餃子原名嬌耳,是中國的古老傳統麪食之一,源於中原宛城,距今已有一千八百多年的歷史了。分享六種最新的餃子包法,學起來不算難啦,喜歡吃餃子的小夥伴學起來吧!一、蝴蝶蒸餃原料:麪粉200克,開水100克,肉餡150剋制作方法:麪粉用開水燙成麪糰,揉光揉勻。下劑子,擀成圓皮。如圖...