怎樣快速減肥
很多人肥胖的人都想快速減肥,那麼,怎樣快速減肥呢?要快速減肥其實不用那麼複雜:不需要運動,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥快速減肥的女士的良方.方法:一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裏面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限,這樣就能達到快速減肥的效果了。快速減肥還有個小祕訣 每天應該喝水8-10杯,以幫助清潔腸胃及排毒。 水煮食材口味清爽,減少油份。悶燒青菜,則是有助肝腎休息,幫助排毒去水。 這是我試過很有效的食譜,在連續幾天的忙碌和晚睡後,皮膚很容易冒痘痘,腸胃也不甚舒服的狀況下,給自己三天的休息時間。除了補充水分和睡眠外,吃的清爽,皮膚立刻回覆光澤。想使用這個三日食譜的姊妹們,因為吃的少,的確會很容易餓,也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日,待在家裏實行比較“安全”。鮮為人知的飲食減肥法醫學研究表明,如果一個人膳食不合理,營養過剩,就會發闢。肥胖不僅影響人的形體健美,而且還是誘發心血管病、糖尿病及結石等現代“文明病”的因素之一。近年來,國外許多專家、學者對通過控制飲食減肥途徑進行了廣泛而深入的研究,提出了不少行之有效的飲食減肥法,對人們來説鮮為人知。
-
中草藥祛痘消痤瘡面膜手工手工護膚教程
可以清熱燥濕,解毒止癢,有很好的消除痘痘痤瘡的效果噢主要材料:大黃粉25克薑黃粉25克黃柏粉25克白芨18克白芷12克赤芍12克天花12克青黛12克甘草12克所需工具:面膜碗製作步驟:第1步:黃柏25克第2步:薑黃25克第3步:甘草12克第4步:青黛12克第5步:大黃25克第6步:赤芍12克第7步:...
-
教你DIY明星範兒清爽盤發
天氣驟升的季節,MM們不想再受一頭長髮困擾,卻又總是捨不得跑去美髮店剪掉,怎麼辦?教你DIY明星範兒清爽盤發。王子蓬髮將大氣進行到底大氣與優雅集於一身,將長髮收起來,在天氣漸熱的時候搭配上這款髮型,你便可以像斯嘉麗•約翰遜般性感如女神,強大的氣場下,任何的大...
-
自己剪劉海的方法 簡單3步驟剪出可愛妹妹頭
自己剪劉海的方法,只要簡單3個步驟就能剪出可愛的妹妹頭!...
-
女生清爽可愛髮箍造型DIY
愛美的女生僅僅只需帶上一個大的髮箍就能展現出裝扮感,非常便利。亮眼的圖案,讓臉部周圍也一下子變得華麗起來,趕快一起來學習清爽可愛髮箍造型DIY吧!清爽髮箍造型大膽露額頭造型Point:量感的髮箍瞬間增加裝扮感Step11、把頭頂處的頭髮分成2束。向後粗略地交叉旋轉...