5要點 肌膚保持水嫩狀態手工手工護膚教程
有時候,你是否會為眼角隱約的幹紋、開始鬆弛的肌肉、越來越深的表情紋大驚失色呢?
攝入均衡營養
想要保持肌膚健康美麗,容光煥發,最重要的一點是需要攝入均衡的營養。因為不同食物中的營養成分對皮膚的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優質的蛋白質可以使肌膚細膩、潤滑,像魚蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋類及豆類等食物就含有豐富的蛋白質;而南瓜、黃豆、油菜、金針菜、玉米、紅薯等富含胡蘿蔔素,動物肝臟、魚油、乳類等富含維生素A,適量食用這些食物可以潤滑皮膚,防止皮膚乾燥、粗糙。而且在攝入不同食物的同時要注意營養均衡,降低血液濃度,以保持身體健康與肌膚健美。
飲用充足水分
每日飲用充足的水也是保養肌膚的祕訣之一。因為人體內水分充足才可以使皮膚潤滑光澤,充滿彈性。成人每日應飲1500至2000毫升水,以純淨水為佳。水不僅是美容聖品,而且,“水是最好的藥”,能讓我們遠離不少慢性病,比如哮喘病、腸炎、關節炎、偏頭痛等。
保持樂觀情緒
保持肌膚年輕的另一個祕訣,就要保持樂觀愉快的情緒,注意情緒的自我調節。因為良好的情緒能夠舒緩人的壓力,使人精神煥發,而不良情緒的過度刺激則會有損健康,使人顯得憔悴。因此,生活中要注意增添情趣,陶冶情操,心胸開朗豁達,心態淡泊寧靜。記者曾經看到過一個開服裝店的老太太,每天都樂呵呵的,每天和來店
-
夏季女生必學:涼鞋和指甲油顏色的搭配方法
女生們應該已經穿上涼鞋了吧,跟關注細節的MM分享這個季節值得一學的小技巧——涼鞋顏色和指甲油顏色的搭配方法,來按照圖示試試看吧~~~...
-
楊太真紅玉膏手工手工護膚教程
用古方製作護膚品有點意思主要材料:杏仁去皮少許滑石少許冰片少許麝香少許雞子清少許所需工具:打粉機制作步驟:第1步:將杏仁、滑石磨粉第2步:加入冰片、麝香用雞蛋清調勻第3步:粧品放冰箱...
-
彩粧品收納小技巧手工手工護膚教程
好用的彩粧品,我會回購同系列中喜歡的顏色回來。由於是同系列,外觀上就是一樣的,使用時很不方便!介紹一些我區分上的小技巧。主要材料:外觀相似的彩粧品所需工具:指甲油彩色貼紙製作步驟:第1步:雙頭的眉筆蓋上蓋子後,不知哪頭是筆尖哪頭是筆刷。第2步:用甲油標記其中一個...
-
流行演藝圈的檸檬水減肥 很多明星都靠它
檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素c,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。趙薇提到的所謂的強大刮油效果,實際上不是真的刮油,而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用,來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外,多喝檸檬水不但幫助清腸,也可以增加維他命c的...