婴儿版西兰花肉炒饭手工美食烘焙教程
桐桐还有十多天就一岁了,所以慢慢的开始把他的辅食往普通饮食方向过渡了
主要材料:
软米饭 50克 | 西兰花 50克 |
瘦肉 50克 | 油 少许 |
所需工具:
菜刀 菜板 | 炒勺 铲子 |
制作步骤:
第1步:
两大朵西兰花
第2步:
掰碎,放少许水,微波炉加热三分钟
第3步:
切碎,备用
第4步:
我买的专门切成薄片的瘦肉,然后剁成肉泥,和西兰花碎拼在一起
第5步:
炒饭过程大家都知道,就是炒肉沫菜末时可以加一点点水,再加饭炒会更软一点
小贴士:
根据自家孩子大小选择用盐量。我家的太小还不到一岁所以就没有放盐。油的话看自家孩子具体情况,有的孩子会对某些油拉肚子或者过敏,这里就没有涉及。蔬菜的种类,绿叶菜,黄瓜个人觉得都可以。但是还是得看自家孩子情况。我家孩子虽然小但是个头身体素质跟一岁半的差不多了,所以很多食物都给他尝试过。如果不知道自家娃哪些菜过敏就选择不过敏的种类吧。
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