当妈妈月子病由产后第一餐决定手工编织教程
当妈妈的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她们也许不知道,产后第一餐的饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后第一餐吃什么更好呢?
新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。
因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。北京某医院营养科副教授于康说,糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。
吃对了“产后第一餐”,真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5―7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。
需要注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。
(本文来源:39健康网 )
-
由单元花组合而成!手工钩针编织漂亮毯子图解
一款漂亮的钩针编织毯子的教程,很漂亮繁复的样子,但其实却是由一个个单元花组合而成,所以只要掌握了基本的单元花的编织方法,再最后把它们组合起来就可以,并没有想象中那么难以完成!喜欢这款毯子的MM,准备好两种颜色的毛线、3mm钩针跟着学吧~1、起6针辫子钩圈。2、第...
-
警惕挑选羊绒衫 羊绒衫市场价格落差10倍原因大揭秘手工编织教程
天气一冷,轻薄、保暖的羊绒衫也成了热销货。日前,一名消费者向晨报记者反映,他花380元购买了一件“100%羊绒”的V领提花羊绒套衫,由于穿上后觉得不舒服,于是将这件衣服送到国家毛纺织产品质量监督检验中心化验,结果让他大吃一惊,这件羊绒衫的羊绒含...
-
夏日清凉 女士钩针菠萝扇形花8号蕾丝上衣手工编织教程
【作者】tiedan321【用线】指间纱8号蕾丝3团(50克1团)【用针】柳氏5号1.85mm【尺寸】胸围49*2cm,长63cm初次看到心灵的这款衣衣就喜欢上了,仔细看了图解,发现这款图解还是蛮详细的,适合我这笨手+慢手哦,终于经不起诱惑成就了夏日的清凉。。。【编织图解】我是按原版钩...
-
格调 从上往下钩后开扣女士钩针插肩短袖手工编织教程
【作者】清咖&小小咖【用线】木兰阁AA12浅色4团没用完,深色2团剩一丢丢【用针】1.5mm钩针【尺寸】胸围116cm、衣长63cm这件衣服是杂志款里的套头衫,我改成了后片全开的,最后用扣子做了一下处理,上半部分有扣子下半部分是开的,穿上蛮好看的【编织说明】针数完全...