防便秘小秘方手工手工护肤教程
便秘是一种临床常见症状,主要是粪便在大肠内停留时间过长,所含水分被大量吸收,粪便变得干硬、不能顺利排出所致。长期便秘对人体健康十分不利。因此,重视便秘的预防有着十分重要的意义。以下几则食疗简方可供便秘患者参考使用。 芝麻50g,核桃肉100g,共同煮熟捣烂服用,每天1次。 鲜茭白根60g,芹菜30g,水煎服。 菠菜250g,白米一把,煮粥同服。 白木耳3g用清水浸泡12小时,捞出放碗中加白糖或冰糖适量,隔水蒸1小时,早晨空腹食。 清晨起床后饮温开水一杯,或临睡前饮蜂蜜水一杯,以促进肠蠕动。 每天适量进食一定量水果如苹果、梨、香蕉等。 每天食用韭菜、芹菜、蒜苗、黄豆芽等含粗纤维较多的蔬菜,也有助于便秘的预防。
-
想要快速减肥~快跑和慢跑哪一个瘦得快?
今天要来教大家如何分辨有氧运动跟无氧运动!大家都知道减重要做运动,但常常搞不太清楚到底什么样叫无氧运动,什么样叫有氧运动?有氧运动跟无氧运动,顾名思义就是在运动过程中有没有办法好好呼吸,就是一个最好分办的方法。一、无氧运动基本上运动时间在2分钟以内,运...
-
【回眸】冷制紫草马赛皂手工手工护肤教程
做手工皂咯,祖传三代做皂(●°u°●)信你个鬼...主要材料:油橄榄油可可脂棕榈核油氢氧化钠所需工具:称搅拌工具锅碗盆等容器温度计制作步骤:第1步:先称区240克的氢氧化钠倒入500毫升水里搅拌均匀碱倒入水中不能反过来碱倒入水中不能反过来碱倒入水中不能反过来注...
-
‘蕙登妮’氨基酸泡沫洗发露手工手工护肤教程
做的是孕婴可用的配方,如果是其他发质可对纯净水进行合理替换,也可以添加适合的适量精油,氨基酸起泡剂温和清洁且泡沫丰富不刺激,安全有效~主要材料:纯净水300克氨基酸起泡剂125克氨基酸保湿剂15克甜菜碱25克水溶性橄榄油10克蚕丝蛋白柔顺剂10克阳离子聚合物10克金银...
-
自己剪刘海的方法 简单3步骤剪出可爱妹妹头
自己剪刘海的方法,只要简单3个步骤就能剪出可爱的妹妹头!...