蔬菜沙拉小制作手工美食烘焙教程

秋季比较干燥 为了多吃点菜

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

秋葵洗净煮一下 一会就好 水开就行 时间长就软了 切段

第2步：

藕 秋季最适合吃 去皮 我也煮了一下 比秋葵时间长点 切小块

第3步：

紫甘蓝 切碎 生吃或用开水烫一下都可以

第4步：

加入切好的黄瓜 （忘了拍照）和玉米粒（也忘了拍照）玉米粒是罐头的

第5步：

蟹肉棒

第6步：

蟹肉棒撕碎

第7步：

加入千岛酱 拌匀即可