這15句說話,你絕對不能跟憂鬱症病人說,否則會令他們更加難受。
15句絕不能跟憂鬱症病人說的話。
▼1、「別人比你還慘。」
別人有問題,並不會使你的問題消失。
你應該說:看到你這么難過我也很難過,有什么我能做的么?
▼2、「你明天會感覺更好一些。」
這是不公平的,對於一個已經憂鬱的人來說這無疑增加了他的壓力。憂鬱也不會一晚上就消失的。
你應該說:慢慢來,我就會一直陪在你身邊的。
▼3、「生活真不公平。」
這就像在他傷口上撒鹽。是的,也許生活可能並不公平,但是抱怨並不能讓他們的處境變得更好。
你應該說:這事發生在你身上我也很難過,但是我們可以一起克服這個難關。
▼4、「你只需要去面對它。」
那些憂鬱的人每天都在盡他們最大的努力去克服這一切。而你說這些就像在暗示他們本身不夠好。
你應該說:你不是一個人孤軍奮戰,還有我呢。
▼5、「生活依然繼續。」
是的,生活確實在繼續,但對於那些憂鬱的人們來說,他們覺得自己就像被卡住,沒有出路。他們一天都無法忍受,更不用說整個星期。
你應該說:你還有這么多的生活,我會與你同在,幫助你找回那些東西。
▼6、「我知道你有多么沮喪,因為我曾經也憂鬱過。」
眾所周知,沒有一個人的感覺會是一樣的。這可能讓他們感到你好像不重視他們的感受和鬥爭。每個人處理事情的方式都不盡相同,對待挫折同樣如此。我們都需要記住:憂鬱症比心情不好或者遇上糟糕的一天要嚴重得多。
▼7、「你這樣太自私了。」
有一種可能的情況是,那些與憂鬱症鬥爭的人已經付出了難以置信的努力。你需要記住:憂鬱症並不是一種選擇,他們沒有選擇去得憂鬱症。
你應該這樣說:我真的很想念你,有什么我能幫的嗎?
▼8、「出去玩玩放鬆下,喝點酒,你就能忘掉這一切。」
出去瘋一晚並不能治療憂鬱症。憂鬱症並不是一個槽糕的一天,而是糟糕的幾百天,這一次解決了,那么以後呢。
你應該說:我喜歡和你待在一起,我的肩膀借給你,或許我們也可以一起喝杯咖啡。
▼9、「你搞得我的心情都不好了。」
再一次宣告:憂鬱症不是個人能選擇的。當一個人得了憂鬱症是可能會感到絕望,他們在儘自己的努力去克服它,他們也並不需要多餘的擔心和你痛苦的幫助。
你應該說:我不想你這么失落,我能為你做點什么?
▼10、「你到底在憂鬱什么呢?
憂鬱症並不總是由創傷或悲傷的事件引起的。有時候,它只是自然發生。而它並不是你想的那么不嚴重。
你應該說:對不起,我沒有意識到你這么痛苦,現在有我在。
▼11、「別自怨自艾了。」
自己沮喪與憂鬱症鬥爭有很大的不同,雖然有時兩者齊頭並進。
你應該說:我看得出你的痛苦,這讓我也很難過,有什么我可以做的嗎?
▼12、「你出去跑跑步就好了。」
雖然運動可以幫助對抗壞日子,但當有人正在努力與憂鬱症鬥爭時,運動對他們來說可能就太困難了,甚至下床一些日子也很費勁。
你應該說:我要去散步,你能陪我一起嗎?
▼13、「你就是需要出去透透氣。」
同樣,在與憂鬱症鬥爭時,離開房子可能看起來幾乎不可能。即使他們這樣做,離開房子是不是對憂鬱症的修復。
而應當說:我不想讓你總感覺自已一個人,要不我過去和你一起,或者我們一起去其他地方。
▼14、「生活中每個人都面臨各種問題,為什么你就不行?」
憂鬱症不是一種選擇。這不是一種選擇。它發生。而當它發生時,它會影響到任何人,每個人都不同。
而應當說:你這段時間遇到了困難,我想你知道我一直都在你裡陪你一起。
▼15、「你很堅強,你會沒事的。」
憂鬱會使人感到軟弱和無助。
而應當說:我相信你,我知道你會度過這個難關的,我在這裡,陪你一起面對。
你並不是一個人在戰鬥。
-
自制教師節賀卡:好看星星賀卡的做法圖解
在我們還懵懵懂懂的人生階段,老師就像閃閃發亮的星星一樣,不但教會我們知識,而且也為我們指引前進的方向~分享一個簡單又好看的教師節賀卡製作教程,大家絕對可以自己完成噠~先準備一張紫色的卡紙,剪成長方形後對摺作為空白賀卡。取藍色卡紙,用花邊剪刀剪成長條形,長度...
-
幼兒手工製作聖誕節立體聖誕球畫的做法教程
這款可愛的聖誕工藝品的製作是一個有趣的過程,把手工和畫畫合而為一!用叉子畫出來的聖誕樹樹枝是懸掛在它們上的彩色3D紙裝飾品的絕佳背景。小朋友們想不想要一個這樣的聖誕裝飾畫?如果感興趣,快來跟著下面的步驟圖學起來吧!~材料工具:淺藍色、黑色卡紙,聖誕風格卡...
-
情人節表白賀卡:可愛三葉草賀卡的製作方法
三葉草的花語就是幸福,找到了三葉草也就找到了幸福。分享一個可愛小清新的三葉草賀卡製作教程,作為情人節表白賀卡也不錯吧?!首先把三張大小、顏色不同的卡紙貼上在一起,做成空白賀卡。然後從綠色卡紙上剪出愛心,並對摺。把膠水塗抹在愛心的中間對摺線上。將不同顏...
-
創意母親節賀卡的做法 自制手掌卡片的教程
小朋友們知道嗎,把我們的小手作為道具也可以做出可愛的母親節賀卡!只要把手掌放到卡紙上描畫,再剪下來貼上紅色愛心,有創意的賀卡就做好了,會給媽媽一個大大的驚喜吧!~先準備好純色卡紙,對摺後把手掌放上去描畫,手掌根部要在折線上。沿著描邊剪下來,再另外剪出一些紅...
相關文章
- 在派對或約會上,每個人身邊都總會有這13類人。他們只會令你沒有最尷尬只有更尷尬!
- 這個5歲的男孩在自己的生命即將終結時,他對父母說了一個令人更不捨得他離開的遺願…
- 即使四肢被炸得血肉模糊,他仍微笑樂觀面對人生…他常掛在嘴邊的一句說話會令你佩服得五體投地。小製作
- 美國殘障少年接到了一個電話,我們可能會覺得很微不足道,可是對他來說…這已經是他最大的財富。
- 千萬不要在10到12月份來到這個小島,否則你可能會患上密集恐懼症…
- 爸媽老了…永遠不要對父母說這10句話,因為每一句都會讓他們痛徹心扉。
- 絕對不能錯過的19個香港美食,死前必須吃一遍…否則人生不完整。
- 與其說這10個東西很難開啟,還不如說你沒找到開啟他們的訣竅。一起來看看吧,教你一招搞定!
- 這13對長相相似的人都不是雙胞胎!更加令人難以置信的是…直到拍攝前,他們從未見過彼此。
- 即使四肢被炸得血肉模糊,他仍微笑樂觀面對人生…他常掛在嘴邊的一句說話會令你佩服得五體投地。