一個動作就能預測你的壽命…看看你還能活多久!
太可怕了……
▼研究證明,只要一個簡單的坐下再起來的動作就可以預測人的壽命,過程中必須不依靠雙手支撐,否則就要扣分。一起來做一下吧:
1.首先赤腳站立,衣服最好寬鬆一點,不要限制動作。
2.交叉雙腳慢慢坐下,不要用手支撐,保持平衡。
3.然後站起來。
4.過程中不要用雙手,膝蓋,前臂或者側腳支撐。
▼這個測試使用10分制,手,腳,膝蓋,前臂支撐一次扣掉1分,搖晃一次扣掉0.5分。
低於8分的人,在接下來6年中死亡率是一般人的2倍,低於3分的人,接下來6年中死亡率比一般人高5倍。這項測試一半是針對51歲到80歲的人群,但是其他年齡階段也可以使用,如果分數太低,那么必須在日常生活中加強鍛鍊,增加身體柔韌性。
這項研究是巴西醫生ClaudioGilAraujo發明,本來用來衡量運動員的靈活性,但是沒想到測試普通人的肌肉力量與壽命長度也超級準確。
快點試一下,看看你的壽命如何吧。不管結果怎樣,日常生活中都應該加強鍛鍊,畢竟我們現在的鍛鍊時間太少了。分享出去,讓大家都看到這個測試方法吧。
-
雪中的雪人畫製作 可以做成聖誕新年卡片!
喜歡這樣的雪人圖案麼?用圓形海綿印出頭和身體,再貼上膠帶紙、卡紙、鈕釦等,分分鐘就可以把它做出來。你可以把它用作冬天的裝飾畫,或是做成新年、聖誕節等的節日卡片。小朋友們是不是有點小心動?準備好材料,跟著下面的圖解一步一步試試看吧!~材料工具:黑色卡紙、海...
-
18種父親節創意卡片,告訴他他對您的意義!
在數字時代,很少有東西能比手寫卡更有心意,尤其是在節日到來時。因此,在父親節,為什麼不給您的父親寄卡片以告訴他他對您的意義呢?確保將其寫在賀卡上;它將使您的話變成備受喜愛的紀念品。挑選父親節賀卡時,您有很多選擇。花朵是媽媽的常見主題,而卡片插圖則適合爸爸...
-
重陽節大菊花的製作方法 簡單又美麗!
重陽節就要到來,跟節日有關的手工也該抓緊學起來咯!分享一個用彩紙做美麗菊花的教程,就像是真的一樣,還可以給它配上手工花瓶作為禮物送長輩喲!~準備4張長方形的黃色紙,長度一隻,但是寬度漸變。把長邊都折一點點,大約5mm就可以了。從一邊剪出等間距的流蘇,再捲起來一...
-
可愛花朵盆栽賀卡 完美的教師節賀卡手工製作
可愛又漂亮的盆栽賀卡DIY,從彩色卡紙上剪出小花和花盆,貼到空白賀卡上,輕輕鬆鬆就可以完成。很適合教師節時送老師的賀卡,覺得好看的小朋友學起來吧~從彩色卡紙上剪出很多的圓紙片,大小都有。把不同大小的圓紙片貼在一起,做成可愛的紙花。再剪出長方形的綠色卡紙,摺疊...
相關文章
- 看看這13個懶人的智慧,你一定獲益良多…首先第一個就讓我大開眼界,決定要學以致用了!
- 如果你認為風箏不可能帶你飛天…等你看過這男孩生前最後的畫面後,你就知道自己錯得多離譜。
- 只需要這兩種哪裡都能買到的材料,就能親自動手製作超好吃的棉花糖冰淇淋…快來動手試試看吧!
- 200卡路里到底能吃多少食物?看了以下這37個例子你就會懂!其實200卡路里真的能吃飽!
- 這個傢伙的大鬍子不僅看起來酷酷的,還拯救了一隻小鴨子的命……絕對值得你一看!
- 或許你不知道,其實你身旁隱藏著無數張臉…只要你細心一點就能看見!
- 這21張照片向你證明人生無時無刻都充滿了不可預知的危機!上一秒你還在笑容滿臉…下一秒你可能就會哭花臉。
- 第一眼你看到很多娃娃是吧?但如果你細心看的話,你就會發現它的神奇之處…
- 在這個美麗的小島上生活看似很美好,但它有可能會在某一天將你殺死!原因是…
- 第一眼看到時,你一定會認為她只是個普通的流浪老太太…但她身上的音樂才能一定能夠打動你的心。