維生素類藥不宜飯前服
手工護膚1.97W
為了使人體組織能夠更充分地吸收各種維生素,維生素類藥一般應在飯後服,而不宜在飯前服。其原因是: 如維生素B1、B2、C等,口服後主要經小腸吸收。若飯前空腹服,維生素較快通過胃腸,很可能在人體組織未充分吸收利用之前,即從尿中排出,從而起不到最佳的作用。而飯後服,因腸道有食物,可使維生素緩緩通過腸道,較完全地被吸收而起到理想的治療效果。 如維生素A、D、E等,油類食物有助於它們的吸收。 此外,有些礦物質利於維生素的吸收;相反,有的維生素也能促進一些礦物質的被吸收。人們的飯食中含有許多礦物質。因此,需要補充維生素時最好在飯後服用,或配合吃一些含礦物質更豐富的食物,這樣效果會更好
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