產後怎樣瘦腿 產後媽媽腿部減肥最快的方法手工手工護膚教程
腿部是各位減肥美眉們最為頭疼的減肥部位了。一般的減肥很難讓胖胖的腿部瘦下來,而腿部瘦不下來,很多漂亮褲褲穿不了,那 麼性感美麗的超短裙也不敢輕易嘗試,實在是讓愛美的美女們痛苦的一件事了。
產後媽媽腿部減肥最快的方法
人偏胖腿部肉肉多的美眉們煩惱,那些人不胖但是 腿部肉比較多的下半身肥胖者更是痛苦,怎麼樣能夠快速的進行腿部減肥呢?產後如何瘦腿,下面提出了幾種產後瘦腿的方法,為想產後減肥的媽媽們出招。趕緊一起來看看吧!
產後運動50下搓出小鳥腿
方法:洗澡的時候,在腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣。開始搓50下,胳膊會很痠痛,堅持住。當你能搓100下的時候,效果一定很明顯!
產後每天刮腿20分鐘,一個月減8斤
方法:買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
產後薄底厚掌,踩踩就瘦
方法:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。
你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1釐米高,前掌不超過4釐米。這種方式適合肌肉型腿的人。
產後狂蹬空中自行車
方法:躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,次數量力而行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,分合80下,這個方法對大腿根部的線條塑造很有效果。這項運動,晚上睡覺之前做幾分鐘就可以了。
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