压力太大怎幺办? 这些招数可以帮助你
不一定非要大吼大叫才叫发泄。
现代社会,压力已经成为不可避免的问题,随时随地存在的竞争,巨大的生存问题,都让人越来越难以承受。如果感觉压力太大,可以试试下面这些方法,让自己在浮躁的社会中重新找到平静。
教别人你会的东西。免费帮助别人,教别人那些自己擅长的事,可以提高自己的自信心,有些时候压力就是来源于对自己的不信任。
想像自己最美好的样子。相信自己可以成为那样,在工作实在让人难以喘息,想像自己未来最美好的样子,那时的成功需要现在的努力。
专心吃饭。不要在吃饭时想别的事情,放下手机,关掉电视电脑,只是专心的享受食物,让生活单纯起来。
回归童年。小时候一定想像过未来的自己,回忆一下童年,不要在盲目的追求中忘记了自己真正想要的东西。
学会休息和观察。总是让忙碌侵占自己的生活,即使假日也忙的不可开交,其实自己没有那幺重要,该休息时就享受娴静的时光,仔细观察周围,不要错过太多风景。
一天不要看电视。看电视不会让人放松,相反的,关掉吵闹不休的电视,拿起一本早就想看的书,文字更容易让人沉澱下来。
关掉手机。如果没有很重要的事,就将手机关闭一天,不要时时刻刻将它拿在手上,手机吸引你目光的同时,你已经错过了太多体验。
介绍陌生朋友彼此认识。你所以的朋友都彼此认识吗?扩展一下自己的交友圈,让友谊更稳固。
每天提早20分钟睡觉。明明没有什幺事要做,但还是无聊的刷着网页不肯去睡,缺乏睡眠也会让压力爆发。
和三个你最爱的人说谢谢。你享受着他们的关爱体贴,却从来没有开口表达过谢意,懂得感恩,对他们说出谢谢的同时,自己也获得了救赎。
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