让你不得不瘦的减肥食谱手工手工护肤教程
星期一rnrn早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个rnrn午餐 : 米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳rnrn晚餐 : 素面条
星期二rnrn早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶rnrn午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花rnrn晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
星期三rnrn早餐 : 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升rnrn午餐 : 什锦炒饭 西红柿蛋汤rnrn晚餐 : 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
星期四rnrn早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克rnrn午餐 : 二米饭 红烧翅根 香菇油菜rnrn晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
星期五rnrn早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个rnrn午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜rnrn晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝
星期六rnrn早餐 : 油条1根半 豆浆250300毫升 咸菜少许rnrn午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽rnrn晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
星期日rnrn早餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦rnrn午餐 : 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝rnrn晚餐 : 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜
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四叶草纹身手工手工护肤教程
很简单的哦^ω^主要材料:笔所需工具:铅笔制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:...
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待君为我点绛唇(纯天然润色口脂 口红)手工手工护肤教程
纯天然润色古典口脂又具有完美的滋润效果又有美美哒润色主要材料:蜂蜡适量茉莉蜡用于增添香味乳木果脂深层滋润橄榄油滋润修复云母粉润色角鲨烷恢复唇部弹性甜杏仁油滋润所需工具:烧杯玻璃棒热风枪也可以直接隔水加热瓷盒一只制作步骤:第1步:将油脂类材料都放入烧...
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手工手工护肤教程皂diy——滋滋润润过一个美美的新年吧~~
在市场上看到琳琅满目漂亮的手工DIY精油皂,你是不是很有购买的冲动呢?其实,它的制作方法并不像想象的那么复杂,我们完全可以自己动手来制作,虽然步骤有点多,但是只要看一遍都能自己操作。自己动手制作手工皂不仅环保,还能体验到DIY的乐趣!制作精油皂有几种方法,用氢氧化...
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花苞头的扎法图解 漂亮花苞头怎么扎
花苞头的扎法图解,漂亮花苞头怎么扎。简单典雅的花苞头是淑女们的最爱,俏皮的斜分、稍分的刘海和洁白的发夹将女生的甜美女人味100%呈现,是夏天穿裙子必备打扮哦,凉爽又可爱。喜欢心动了吧,那就跟着下面的图解一起来学习花苞头的扎法教程吧。1.把下部头发弄卷,我是卷...