吃草莓,防輻射手工手工護膚教程
美國太空輻射實驗室的科學家們經研究證明,食用草莓能幫助宇航員免遭宇宙射線的輻射。據美國《自然》雜誌報道,伯拉德·羅賓率領的科研小組模擬了一個太空輻射環境,在持續8周的實驗中,他們給98%的小白鼠吃普通食品,給2%的小白鼠吃加了凍草莓的食品。實驗初期,兩組小白鼠都因受到輻射而出現不良反應,但隨着時間推移,研究人員發現,那些食用普通食物的小白鼠越來越弱,而食用了草莓的小白鼠卻變得更活躍。
為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的營養成分説起。在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚髮生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。所以,經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
美國科學家們還建議,普通人每天食用500克左右的草莓,有助於提高工作效率;每天食用200克草莓,再搭配油菜、芥菜、捲心菜和蘿蔔等十字花科蔬菜,也能達到同樣的功效。▲中國農業大學食品學院博士張劍
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