3手工手工護膚教程
“早餐要吃得像皇帝。”這是營養專家們的飲食建議,很多年輕的上班族都不太注重早餐,隨便用餅乾對付一下,甚至不吃早餐,等到中午“補”回來。實際上,早餐可以提供全天30%的能量和營養,是其他餐次補不回來的。不吃早餐除了會造成低血糖,很多膽、胰腺的疾病也與不吃早餐有關。
“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精細,而是説早餐營養要全面。牛奶、雞蛋、主食、水果、蔬菜營養不同樣樣要有。精美的西點雖然口味好,但營養單一,而且很容易被消化,不“頂餓”。孫承芝認為,好的早餐不僅要有營養還要“頂餓”,因為上午通常是人們工作比較集中的時間,如兩個小時就消化完了,10點多鐘就餓了,接下來就沒法工作了。
理想的早餐最好有粥
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楊太真紅玉膏手工手工護膚教程
用古方製作護膚品有點意思主要材料:杏仁去皮少許滑石少許冰片少許麝香少許雞子清少許所需工具:打粉機制作步驟:第1步:將杏仁、滑石磨粉第2步:加入冰片、麝香用雞蛋清調勻第3步:粧品放冰箱...
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玫瑰純露製作手工手工護膚教程
採用的是雲南可食用的墨紅玫瑰,採用的比例是1:1-1:3,也就是一斤的玫瑰花瓣大概500ml左右的純露,這樣的純露純度高,效果好主要材料:雲南墨紅玫瑰花瓣500克家用廚房稱燒杯500ml碗500ml瓶子所需工具:蒸餾器製作步驟:第1步:第一步,摘新鮮花瓣,去除花蕊,一片一片摘下,用電子秤稱...
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中草藥祛痘消痤瘡面膜手工手工護膚教程
可以清熱燥濕,解毒止癢,有很好的消除痘痘痤瘡的效果噢主要材料:大黃粉25克薑黃粉25克黃柏粉25克白芨18克白芷12克赤芍12克天花12克青黛12克甘草12克所需工具:面膜碗製作步驟:第1步:黃柏25克第2步:薑黃25克第3步:甘草12克第4步:青黛12克第5步:大黃25克第6步:赤芍12克第7步:...
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髮箍的選擇搭配技巧大全
髮箍是每一個愛美女生必備的裝飾小件,與髮圈,脣彩眼線筆同樣重要。不同髮箍能演繹出不同的風格,或清純或張揚,既能展現奢侈也能表現純潔。當你為今天該梳什麼髮型而着急的時候,選擇一款靚麗適合的髮箍能輕鬆搞定一整天的裝扮。蕾絲髮箍高雅文秀的氣質,蕾絲髮箍富有女...