傳統彈弓打法圖解 傳統彈弓練習方法
彈弓 練習方法
打法:斜式直臂擺打(具體參考視頻前期可以直瞄打,後期轉入估瞄打、意瞄打。該種打法結合了腕託彈弓的穩定性(力量夠就可以),又延續了傳統弓擺的優勢,是一種易於掌握、準度穩定的打法。 要領:
握弓使彈弓和水平呈45度;擊發前後握弓手臂保持不動;擊發時握弓手擺甩,這是彈弓擊發技術的核心,擊發時握弓手和鬆彈配合好,體現繃甩鋼O的感覺,把鋼O從弓眼上方兜甩出去的效果,而不是從弓眼之間打出,正確的擺甩可打出弧度小的彈道,對擊發方向和擊中目標有很好的引導作用。
錯誤的擺甩最明顯的結果,彈道弧度大,彈道不穩定,着彈點散佈大(可練散佈直徑為距離的1%。打進這個範圍,才可繼續練習準度),成績不穩定,鋼O打中弓臂及皮筋皮兜總是抽打握弓手。擺甩問題解解決後,持弓手臂在擊發前後是否保持不動,是否拉滿弓,就是影響準度的最大因素。
站位(以左手持弓為例):身體左側對標靶,兩腿分開約與肩寬,左腳前移一腳距離,這樣保證左臂和肩成一線對準標靶,拉弓儘量使皮筋與手臂平行,來保證擊發左右偏差小。
1.重弓拉力大,持弓手肘受擊發時突然的皮筋收縮瀉力,反關節的衝擊力,很容易造成損傷,處用重弓可採用皮筋稍長一些減小拉力、手臂不伸直、拉弓不拉滿等方法,避免損傷,逐步適應後,再恢復正常要求練習。
2.手腕吃力大把握不穩定,可採用沒彈性的帆布帶適當纏繞手腕加強力量。
3.練到一定程度,影響準度主要因素為:前擺手是否正確,持弓手臂的控制和是否滿弓。
4.是否能打出可練散佈(直徑是距離的1%)是能否繼續練習準度的必要條件,作為掌握遠距離打,能否打出弧度小的彈道最為重要,本人在此下了相當大的功夫。
5.本文所標的目標大小,如打中有困難,可以先掛大些的靶瓶。
6.遠距離的瞄準是在拉滿弓前完成的,拉弓比較慢,拉到滿弓隨即擊發,拉弓時間約兩秒,當然前期練習可能時間還要長及拉到滿弓有停頓。
7.必須理解打布靶的意義,不要認為這麼遠打不準,就是要打不準才是練彈弓,你不斷的向靶瓶打的過程就是練的彈弓的控制和彈道,力爭打進可練散步內,你能打進40米的可練散佈,再試打30、35米的目標就容易的多,比你直接練打35米的靶瓶,進步快的多。
8.輕弓擺甩不正確,想打進30米以上的可練散佈是不容易的。
9.40米以上要意瞄,意瞄把皮兜拉到嘴角,是在目標較遠情況下,彈道弧度大,已不能根據皮筋的指向來判斷瞄準了,是根據目標位置,完全憑感覺感知,根據經驗自動調準彈弓方向的瞄準方法。在40米以上、如50米打較小的目標,別説是彈弓,即便是槍也並非輕易打中,而彈弓是人為的擊發,更是難以把握。況且彈弓沒有瞄具,即便有,因為皮筋動力和人為的不穩定因素,相信照樣不準。所以説遠距離打彈弓,完全根據大量的練習對彈道所掌握的經驗,通過眼看目標位置、距離,來感覺感知,決定以什麼角度姿勢去擊發,是種自然的反應,所以遠距離打彈弓,是採用的意瞄方法去擊中目標的。這也是為什麼彈弓橫打不好的原因之一,橫打時彈弓阻擋了視線看目標,無法準確判斷瞄準.
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