9道瘦身沙拉易做又好吃手工手工護膚教程
吃沙拉會長胖嗎?只要搭配正確,吃沙拉也是一種有效的減肥方法哦。下面教你9種不同的沙拉食譜,吃過以後,窈窕身材立刻擁有! 1.果仁黑米沙拉 取225克黑米,煮熟;125克菜頭,切碎;1只青椒,切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄乾。 把所有的原料都混合到一起,然後澆上調料即可食用。 2.核桃無花果沙拉 這是一道令人很滿意的沙拉,如果無花果是新鮮的就更好了。 取半個菜頭,切碎;4個胡蘿蔔,切碎;1只葱頭,切好;1只熟蘋果,切碎;酸奶或豆腐調料;125克新鮮無花果或無花果乾,切成條狀;2只甜蘋果,切好;一隻橘子,取汁;125剋核桃仁。 把菜頭、胡蘿蔔、熟蘋果混到一起,將其置入調料中,拌好;然後將無花果條、甜蘋果撒在表面上,將橘汁澆在上面,然後再將核桃仁撒在沙拉表面,即成。 3.核桃沙拉 這可是一種人人都愛吃的沙拉。 取2只甜蘋果,去核,切成片;2根芹菜,洗淨,切好;50剋核桃仁,50克榛子,50克葡萄乾,切好的新鮮歐芹,酸奶調料。 將蘋果、芹菜、果仁、葡萄乾及歐芹混合,然後和酸奶調料放在一起吃。 4.土豆沙拉 這種沙拉總是讓人垂涎欲滴,不過最好選擇剛開始上市時的土豆。 取450克新鮮土豆,2湯匙切好的新鮮薄荷,豆腐調料。 先將土豆置於鹽開水中煮軟,切碎,瀝去水分,晾涼,切成小碎片,與薄荷和豆腐調料拌好,放入冰箱,吃時取出即可。 5.胡蘿蔔蘋果沙拉 半隻檸檬,取汁;450克胡蘿蔔,切好;3湯匙無核葡萄乾,1湯匙葵花子,2湯匙碎果仁;半棵萵苣,洗淨,切好,撕成條狀;香醋調料。 將檸檬汁撒在蘋果上,防止變色,然後將胡蘿蔔、葡萄乾、葵花子及果仁拌好,將萵苣擺在大碗內,將胡蘿蔔、果仁及蘋果混合物倒入碗內,加香醋調料,即可食用。 6.什錦沙拉 做綠沙拉可以只用萵苣、黃瓜和青椒,但這種什錦沙拉卻有點兒與眾不同。 取半棵萵苣,洗淨,切成條狀;1把芹菜,洗淨,切好;2只小葫蘆,切碎;4只西紅柿,切成片;葵花子、香醋、豆腐調料。 做綠沙拉時,也可選用其他蔬菜的葉子,如芹菜葉等粗纖維蔬菜的葉子。在沙拉中可加果仁。
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簡單玫瑰花面膜製作手工手工護膚教程
幾步就可以做出美美的玫瑰花面膜哦!需要添加精華或者萃取液就根據自己的需要啦!靜靜教的是最簡單的啦!學以致用哦😜😜主要材料:玫瑰花5g玫瑰花萃取液40g1%玻尿酸20g甘油5g蒸餾水或者玫瑰花純露40g凝膠形成劑5g所需工具:燒杯玻璃棒電子稱制作步驟:第1步:忘了拍過程了😥...
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自制葡萄籽清爽卸粧乳手工手工護膚教程
這期就給你們變出一款卸粧乳,提到“乳”是不是給人感覺比較柔軟,總能讓人聯想起許多柔軟的東西。老實説這款卸粧乳相對於之前分享的卸粧油,它清潔能力會比較弱,好在卸除日常粧容完全足夠。卸粧乳中還添加了我最愛的玫瑰純露,用完不但不會覺得澀到緊繃,而且自帶玫瑰香...
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祛黑眼圈眼部啫喱手工手工護膚教程
因為給少女用所以製作成了啫喱質地主要材料:AVC0.26純露26克接骨木提取液1.5克丁二醇0.9克超微分子玻尿酸0.9克大分子玻尿酸0.6克所需工具:燒杯2攪拌棒1精準稱1製作步驟:第1步:稱取AVC第2步:稱取純露並攪拌第3步:另外一個燒杯稱取玻尿酸、丁二醇等第4步:兩個燒杯混合...
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DIY精緻又可愛的小女生編髮
每個愛美的媽媽都希望能把家裏的小公主打扮得漂漂亮亮,就比如給寶貝們編一個創意漂亮的髮型!相信有相當一批年輕媽媽們還不會編髮吧,現在有了女兒就要抓緊學起來咯,在節假日裏把寶貝打扮得可愛漂亮。首先準備好編髮所需的小工具第一步:首先準備好寶寶編髮所需的小工...