小麥薏仁營養粥這道粥既補氣血又去濕寒還有去流虛汗的功效哦。手工美食烘焙教程
在煮之前先洗幾次小麥再放到水裏浸泡一小時。
把水倒掉在加入水再放入高壓鍋中大火熬煮至高壓鍋發出聲音再轉小火慢熬至聲音很大在關掉火,這個過程在30-45分鐘左右。
在熬煮小麥的空餘時間裏可以先把七個紅棗切一切(這裏採用的還是新疆大棗哦)十幾二十顆桂圓剝一剝放到一邊備用。
把薏仁米放到乾淨的鍋裏炒至變黃撈起。(以便於更好的吸收去濕效果更好。注:胃寒的人一定要有這一道工序。)
待小麥好了之後打開冷卻再把薏仁和紅棗桂圓一起放入高壓鍋中再倒入適量的水再熬製35-50分鐘左右就大功告成啦!
最後根據個人的口味加糖或不加。
本人認為原味就很好吃哦!這樣熬製下來小麥吃起來才不會牙咬的痠疼,而且口感會比較好哦。
主要材料:
紅棗 7個(隨意幾個都可以) | 桂圓 十幾個 |
小麥 | 薏仁米 |
所需工具:
高壓鍋 一個 | 鍋 一個 |
製作步驟:
第1步:
在煮之前先洗幾次小麥再放到水裏浸泡一小時。
第2步:
把水倒掉在加入水再放入高壓鍋中大火熬煮至高壓鍋發出聲音再轉小火慢熬至聲音很大在關掉火,這個過程在30-45分鐘左右。
第3步:
把薏仁(薏仁米)清洗乾淨。
第4步:
把薏仁米放到乾淨的鍋裏翻炒。
第5步:
待炒至變黃撈起。(以便於更好的吸收去濕效果更好。注:胃寒的人一定要有這一道工序。)
第6步:
在熬煮小麥的空餘時間裏可以先把十幾二十顆桂圓剝一剝放到一邊備用。
第7步:
七個紅棗清洗去蒂。(這裏採用的還是新疆大棗哦!)
第8步:
並撈出來哦。
第9步:
把七個紅棗切一切放到一邊備用。
第10步:
待小麥熬製好了之後打開冷卻再把薏仁和紅棗桂圓一起放入高壓鍋中。
第11步:
再倒入適量的水再熬製35-50分鐘左右就大功告成啦!(等了很久了吧,一定十分的期待打開之後的樣子了吧!是不是想的口水都要流出來了呀!不着急,馬上就要開鍋了哦!)
第12步:
將將將將!開吃啦!
最後根據個人的口味加糖或不加。
本人認為原味就很好吃哦!
第13步:
開心小貼士:這樣熬製出來的小麥吃起來才不會牙咬的痠疼,而且口感會比較好哦,吸收更營養哦!
第14步:
親們製作了之後記得曬圖哦!很期待親們煮出來的是什麼樣子的呢😄
小貼士:
胃寒的人一定不要省去幹炒薏仁的步驟哦😄
-
早餐新吃法:雞蛋打到番茄裏 再用烤箱烤起來吃
這款烤箱菜準備起來非常簡單,外層多汁濃郁,內心的雞蛋又軟又嫩,營養健康,還只需要洗一個烤盤,而且番茄和雞蛋在味道上本來就很搭,是一道廚房新手也不容易出錯的料理。製作BakedEggsinTomatoCups,步驟如下:打橫切掉番茄的頂端,挖出中間的果肉讓番茄變成碗狀(果肉可以留下...
-
香滑無比焦糖布丁做法,DIY焦糖布丁的方法
香滑無比的焦糖布丁做法,DIY焦糖布丁的方法。温熱時吃,或者是冷藏以後吃都非常美味哦~貪吃的美眉們一定要學這款焦糖布丁的做法哦~~...
-
剩飯DIY美味米飯雞蛋餅
自己動手DIY最最簡單的米飯雞蛋餅,如果前一天剛好有剩下米飯,那麼就一起來嘗試做一下吧,加點白糖,煎至2面微微焦黃,有米香有蛋香,還有一種很特別的口感,香香脆脆,清甜不膩。DIY米飯雞蛋餅材料:雞蛋2個、剩米飯半碗、白糖適量。DIY米飯雞蛋餅步驟:1.準備好雞蛋、米飯、白...
-
Chloe Wise 名牌面包包藝術設計
你也是看到知名品牌會眼睛一亮的消費者嗎?許多追隨時尚腳步的現代人,對於國際時尚名牌都是抱持崇拜,並覺得一生中一定至少要購買一個Prada包才不枉此生的感覺(真的不誇張),對許多人來説,他們已經超越單純的實用功能,不只是包包,而是一種藝術。繼之前跟大家分享過的名...