花樣餐桌(18)-蒜蓉茄子手工美食烘焙教程
茄子是常見蔬菜。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。一個簡單的烤蒜蓉茄子好吃又省事。
主要材料:
茄子 3個 | 大蒜 3顆 |
葱 3根 | 小米辣 3顆 |
白芝麻 3小勺 | 醬蘿蔔 3兩 |
所需工具:
錫箔紙 1張 |
製作步驟:
第1步:
茄子3個洗淨
第2步:
表面刷上油
第3步:
大蒜、小米椒、葱、蘿蔔菜切碎,起油鍋爆香,放入蠔油、生抽。粉絲用熱水泡軟
第4步:
烤箱200度預熱3分鐘,放入刷好油的茄子,200度15分鐘左右。
第5步:
取出,看茄子變軟就烤對好了。
第6步:
用刀從中間劃開成兩半,但不要劃斷皮,保持兩瓣由皮連接。
第7步:
表面放一層蒜茸蓉醬
第8步:
再放一層粉絲,再放一層蒜蓉、白芝麻
第9步:
入烤箱200度烤5分鐘。取出撒葱花。
第10步:
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