如何選枕頭?
枕頭因人而異,很多人以為試睡一下感覺舒服就好,其實試睡場地的條件所限,加上心理的原因,僅靠試睡十幾分鍾而選購的枕頭,日後使用未必舒服。而且一個品牌往往就有幾十款枕頭可供挑選,逐個試睡也不可能,所以掌握一些基本常識有必要。
首先枕頭分男女,女士肩膀比較薄,選用小號枕頭,男士肩膀較厚,選用大號,兩者厚度相差2釐米,老人選用稍硬的枕頭,而青少年的枕頭需要定期調整,一般比成年人枕頭低2-5釐米,如果頸椎有勞損,選軟硬適中的枕頭。
枕頭是否合適還與睡姿有關,仰睡者選擇有弧形枕邊、中間微凹而兩側較高的枕頭,睡時向前傾的前部邊緣可以貼合頸椎,從而得到支撐和放鬆;側睡選擇雙重波瓣形設計,可以支撐頭部、頸部和肩部在側睡時所形成的弧度,使脊椎保持水平;趴睡選擇蝴蝶形,可以幫助調高上半身,讓頸部和背部受到較小的壓力,兩側凹陷的形狀讓人有足夠的呼吸空間,減少心臟壓迫;睡姿混合型選擇傳統造型枕頭,只需注意軟硬度,或選擇兩用枕頭,一面是扁平的,適合側睡,另一面有弧度和凹槽,適合仰睡。
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