11种最有效减肥法不可不试手工手工护肤教程
11种最有效减肥法不可不试
香味减肥法 据德国专家新近报告,进食特种香味的食物可减肥。慕尼黑技术大学化学家迪特里希·瓦布纳教授的解释是:人的嗅觉与大脑中的饱食中心直接联系在一起,不吃食物,只吸入食物中的香味就可使人得到“吃饱”的感觉。由于妇女的嗅觉比男子更灵敏,因此香味减肥法对胖女的效果优于肥男。 至于香味,当以苹果、香蕉和胡椒、薄荷的气味最为有效,巧克力不行,因为气味太强。 补钙减肥法 营养学家认为,摄足钙质有助于减肥。奥妙在于人体血钙升高后可增加降钙素的分泌,而降钙素可降低人的食欲,减少进餐量。足量的钙,特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂质的吸收,使其随粪便排出,此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。 维生素减肥法 最新研究表明,虽然营养过剩可以促成肥胖,但并非所有胖人都是营养摄取过多所致。一部分人的肥胖与营养缺乏有关,如维生素B6、B12、尼克酸等维生素不足可导致肥胖。由于这些维生素在体内脂肪的正常代谢中起重要作用,一旦缺乏,脂肪就不能被化解为热量散失,便堆积于腹部与皮下,自然腹大腰圆,而补足这些养分,肥胖现象可望得到改善。 少吃多餐减肥法 捷克医学专家研究发现,每天吃三餐的学生与每天吃五六餐的学生相比,前者皮下脂肪要厚得多,提前空腹时间越长,造成脂肪积聚的可能性越大,容易使人发胖。若能像“羊吃草”那样少吃多餐,缩短空腹时间,即可减少体内的脂肪聚积,避免肥胖。 食物搭配法
德国沃帕医生设计出一种减肥方案,既饱口福,又减体重,即改变食物的搭配方式,将油脂类食物与蔬菜或豆类及其制品组合。
沃帕认为,某种食物的化学分子的作用遇到另一种食物的化学分子时会被“弱化”,从而导致体内产生脂肪,而遇到另一类食物时可能被“强化”,不仅不形成新的脂肪,反而可消耗体内原有脂肪,油脂类与蔬菜或豆类同吃就有此种效果,不妨一试。
蔬果减肥法
美国医学家帕农·奥尼什研究认为,肉类食品很容易在体内转化成脂肪,并贮存起来催人肥胖。而蔬菜、水果中的蛋白或碳水化合物不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更有效。蔬菜能以最少的热量获得饱腹感,如0.5公斤黄瓜仅含76卡热量,莴苣、芹菜、葫芦等也都是饱肚子的低热量食品,是肥男胖女的最佳选择。
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冷制皂,手工皂,手工护肤
玫瑰保湿滋养皂(可做洁面皂,可做护手皂)主要材料:工具基本冷制皂消毒工具油脂共计700g(使用了七种,最主要的为椰子油,棕榈油,橄榄油)水相2.4倍(根据硬度定水相)皂化剂102g(最好精准计算!)模具四连,长模均可添加物蚕丝蛋白粉,玫瑰花苞干花,玫瑰花粉(可自己打磨),玫瑰精油...
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止汗爽身粉手工手工护肤教程
用于腋下主要材料:高岭土30g罗勒精油1d柠檬精油2d所需工具:玻璃杯玻璃棒电子秤瓶子量勺制作步骤:第1步:准备材料,消毒第2步:秤好高岭土第3步:加入精油第4步:搅拌均匀。注意一定要搅拌均匀。第5步:装瓶完成。可以选择避光的散粉盒,我自己懒得买就用玻璃瓶装了。最后用粉扑...
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自制酸奶面膜 让肌肤柔嫩细腻
酸奶有着神奇的功效,不但可以让肠道顺畅、排毒养颜,而且利用酸奶自制面膜,也是女人保养护肤的一大秘密武器,让肌肤柔细腻。酸奶对人体的益处多多,不管是内服外用都有着神奇的美容效果,因为酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,安全可靠。自制酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸,发...
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手工皂的制作一般只需要油脂、NaOH及清水这3种材料。手工香皂既可用作洗面、卸妆,又可用作沐浴用,泡沫细腻丰富,能彻底清除毛孔深处的油污,使肌肤滋润光泽,富有弹性。今天手艺活跟大家介绍的这款玫瑰手工香皂做法特别简单,计量什么的随意搭配,皂基也拿来用吧,再添加点...