9道瘦身沙拉易做又好吃手工手工护肤教程
吃沙拉会长胖吗?只要搭配正确,吃沙拉也是一种有效的减肥方法哦。下面教你9种不同的沙拉食谱,吃过以后,窈窕身材立刻拥有! 1.果仁黑米沙拉 取225克黑米,煮熟;125克菜头,切碎;1只青椒,切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄干。 把所有的原料都混合到一起,然后浇上调料即可食用。 2.核桃无花果沙拉 这是一道令人很满意的沙拉,如果无花果是新鲜的就更好了。 取半个菜头,切碎;4个胡萝卜,切碎;1只葱头,切好;1只熟苹果,切碎;酸奶或豆腐调料;125克新鲜无花果或无花果干,切成条状;2只甜苹果,切好;一只橘子,取汁;125克核桃仁。 把菜头、胡萝卜、熟苹果混到一起,将其置入调料中,拌好;然后将无花果条、甜苹果撒在表面上,将橘汁浇在上面,然后再将核桃仁撒在沙拉表面,即成。 3.核桃沙拉 这可是一种人人都爱吃的沙拉。 取2只甜苹果,去核,切成片;2根芹菜,洗净,切好;50克核桃仁,50克榛子,50克葡萄干,切好的新鲜欧芹,酸奶调料。 将苹果、芹菜、果仁、葡萄干及欧芹混合,然后和酸奶调料放在一起吃。 4.土豆沙拉 这种沙拉总是让人垂涎欲滴,不过最好选择刚开始上市时的土豆。 取450克新鲜土豆,2汤匙切好的新鲜薄荷,豆腐调料。 先将土豆置于盐开水中煮软,切碎,沥去水分,晾凉,切成小碎片,与薄荷和豆腐调料拌好,放入冰箱,吃时取出即可。 5.胡萝卜苹果沙拉 半只柠檬,取汁;450克胡萝卜,切好;3汤匙无核葡萄干,1汤匙葵花子,2汤匙碎果仁;半棵莴苣,洗净,切好,撕成条状;香醋调料。 将柠檬汁撒在苹果上,防止变色,然后将胡萝卜、葡萄干、葵花子及果仁拌好,将莴苣摆在大碗内,将胡萝卜、果仁及苹果混合物倒入碗内,加香醋调料,即可食用。 6.什锦沙拉 做绿沙拉可以只用莴苣、黄瓜和青椒,但这种什锦沙拉却有点儿与众不同。 取半棵莴苣,洗净,切成条状;1把芹菜,洗净,切好;2只小葫芦,切碎;4只西红柿,切成片;葵花子、香醋、豆腐调料。 做绿沙拉时,也可选用其他蔬菜的叶子,如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子。在沙拉中可加果仁。
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简单玫瑰花面膜制作手工手工护肤教程
几步就可以做出美美的玫瑰花面膜哦!需要添加精华或者萃取液就根据自己的需要啦!静静教的是最简单的啦!学以致用哦😜😜主要材料:玫瑰花5g玫瑰花萃取液40g1%玻尿酸20g甘油5g蒸馏水或者玫瑰花纯露40g凝胶形成剂5g所需工具:烧杯玻璃棒电子称制作步骤:第1步:忘了拍过程了😥...
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自制葡萄籽清爽卸妆乳手工手工护肤教程
这期就给你们变出一款卸妆乳,提到“乳”是不是给人感觉比较柔软,总能让人联想起许多柔软的东西。老实说这款卸妆乳相对于之前分享的卸妆油,它清洁能力会比较弱,好在卸除日常妆容完全足够。卸妆乳中还添加了我最爱的玫瑰纯露,用完不但不会觉得涩到紧绷,而且自带玫瑰香...
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祛黑眼圈眼部啫喱手工手工护肤教程
因为给少女用所以制作成了啫喱质地主要材料:AVC0.26纯露26克接骨木提取液1.5克丁二醇0.9克超微分子玻尿酸0.9克大分子玻尿酸0.6克所需工具:烧杯2搅拌棒1精准称1制作步骤:第1步:称取AVC第2步:称取纯露并搅拌第3步:另外一个烧杯称取玻尿酸、丁二醇等第4步:两个烧杯混合...
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DIY精致又可爱的小女生编发
每个爱美的妈妈都希望能把家里的小公主打扮得漂漂亮亮,就比如给宝贝们编一个创意漂亮的发型!相信有相当一批年轻妈妈们还不会编发吧,现在有了女儿就要抓紧学起来咯,在节假日里把宝贝打扮得可爱漂亮。首先准备好编发所需的小工具第一步:首先准备好宝宝编发所需的小工...