OA电脑前这么坐 不知不觉变瘦手工编织教程
编织1.28W
上班久了,下班没时间运动,可以试下面的方法。 预备姿势:端坐在沙发或坐椅上,拉长颈部,挺胸收腹,双手置于体侧略后方,两眼平视前方。 一、使头颈部位的曲线柔美 仰头4拍还原,低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长,一个完整的动作做完为1组,做2-4组。 二、使胸臂部曲线柔美 动作1.两手相对,用力推挤20下,再保持此动作,默数10拍,还原。 动作2.均匀呼吸,默数10拍,还原。一个完整的动作做完为1组,做2-3组。 三、收紧腹部,缩小腰围 动作1.尽量收腹同时做深呼吸,默数10拍后还原 动作2.左手按于右手背上置于腹部,以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组,做2-3组。 |
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怎样正确清洗羊绒衫 羊绒衫的水洗工艺手工编织教程
预处置:羊绒衫、羊毛衫进行水洗时一般都要进行预处置,为进步水洗洗净度做筹备事情。预去渍:对重点污垢进行预去渍,特别是淡色羊绒衫、羊毛衫必定要后行去渍,时手工洗濯时的操纵简略化。过水:使用室温净水将羊绒衫、羊毛衫绝顶,时间一般不跨越1-2分钟,目的是去掉浮尘与...
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白月光 云素亚麻女士棒针育克插肩短袖上衣手工编织教程
【作者】小亦亦【用线】亚麻单股织5团线云素亚麻简约版闲云我取名为白月光,衣服是梅梅姐为我量身定制的,在此感谢梅梅姐的辛勤付出。【编织图解】...
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素雅实用女士棒针吊带裙手工编织教程
【作者】shengmingyue【用线】袜子线(sockyarn)差一点不到6两【用针】3毫米棒针【尺寸】胸围38cm*2、裙长82cm【密度】十平方,30针40行有句老话说得好,2,8月乱穿衣,意思是季节交替的时候最难选衣服!这个问题是难不倒织女的!嘿嘿!为自己织个裙子吧?热了就单穿,冷点儿就配...
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下针左上2针交叉 棒针编织针法符号详解系列手工教程
▼针法名称下针左上2针交叉▼针法符号▼针法织法详解▼针法编织视频...