这15句说话，你绝对不能跟忧郁症病人说，否则会令他们更加难受。

15句绝不能跟忧郁症病人说的话。

▼1、“别人比你还惨。”

别人有问题，并不会使你的问题消失。

你应该说：看到你这幺难过我也很难过，有什幺我能做的幺？

▼2、“你明天会感觉更好一些。”

这是不公平的，对于一个已经忧郁的人来说这无疑增加了他的压力。忧郁也不会一晚上就消失的。

你应该说：慢慢来，我就会一直陪在你身边的。

▼3、“生活真不公平。”

这就像在他伤口上撒盐。是的，也许生活可能并不公平，但是抱怨并不能让他们的处境变得更好。

你应该说：这事发生在你身上我也很难过，但是我们可以一起克服这个难关。

▼4、“你只需要去面对它。”

那些忧郁的人每天都在尽他们最大的努力去克服这一切。而你说这些就像在暗示他们本身不够好。

你应该说：你不是一个人孤军奋战，还有我呢。

▼5、“生活依然继续。”

是的，生活确实在继续，但对于那些忧郁的人们来说，他们觉得自己就像被卡住，没有出路。他们一天都无法忍受，更不用说整个星期。

你应该说：你还有这幺多的生活，我会与你同在，帮助你找回那些东西。

▼6、“我知道你有多幺沮丧，因为我曾经也忧郁过。”

众所周知，没有一个人的感觉会是一样的。这可能让他们感到你好像不重视他们的感受和斗争。每个人处理事情的方式都不尽相同，对待挫折同样如此。我们都需要记住：忧郁症比心情不好或者遇上糟糕的一天要严重得多。

▼7、“你这样太自私了。”

有一种可能的情况是，那些与忧郁症斗争的人已经付出了难以置信的努力。你需要记住：忧郁症并不是一种选择，他们没有选择去得忧郁症。

你应该这样说：我真的很想念你，有什幺我能帮的吗？

▼8、“出去玩玩放松下，喝点酒，你就能忘掉这一切。”

出去疯一晚并不能治疗忧郁症。忧郁症并不是一个槽糕的一天，而是糟糕的几百天，这一次解决了，那幺以后呢。

你应该说：我喜欢和你待在一起，我的肩膀借给你，或许我们也可以一起喝杯咖啡。

▼9、“你搞得我的心情都不好了。”

再一次声明：忧郁症不是个人能选择的。当一个人得了忧郁症是可能会感到绝望，他们在尽自己的努力去克服它，他们也并不需要多余的担心和你痛苦的帮助。

你应该说：我不想你这幺失落，我能为你做点什幺？

▼10、“你到底在忧郁什幺呢？

忧郁症并不总是由创伤或悲伤的事件引起的。有时候，它只是自然发生。而它并不是你想的那幺不严重。

你应该说：对不起，我没有意识到你这幺痛苦，现在有我在。

▼11、“别自怨自艾了。”

自己沮丧与忧郁症斗争有很大的不同，虽然有时两者齐头并进。

你应该说：我看得出你的痛苦，这让我也很难过，有什幺我可以做的吗？

▼12、“你出去跑跑步就好了。”

虽然运动可以帮助对抗坏日子，但当有人正在努力与忧郁症斗争时，运动对他们来说可能就太困难了，甚至下床一些日子也很费劲。

你应该说：我要去散步，你能陪我一起吗？

▼13、“你就是需要出去透透气。”

同样，在与忧郁症斗争时，离开房子可能看起来几乎不可能。即使他们这样做，离开房子是不是对忧郁症的修复。

而应当说：我不想让你总感觉自已一个人，要不我过去和你一起，或者我们一起去其他地方。

▼14、“生活中每个人都面临各种问题，为什幺你就不行？”

忧郁症不是一种选择。这不是一种选择。它发生。而当它发生时，它会影响到任何人，每个人都不同。

而应当说：你这段时间遇到了困难，我想你知道我一直都在你里陪你一起。

▼15、“你很坚强，你会没事的。”

忧郁会使人感到软弱和无助。

而应当说：我相信你，我知道你会度过这个难关的，我在这里，陪你一起面对。

你并不是一个人在战斗。