压力太大怎幺办？　这些招数可以帮助你

不一定非要大吼大叫才叫发泄。

现代社会，压力已经成为不可避免的问题，随时随地存在的竞争，巨大的生存问题，都让人越来越难以承受。如果感觉压力太大，可以试试下面这些方法，让自己在浮躁的社会中重新找到平静。

教别人你会的东西。免费帮助别人，教别人那些自己擅长的事，可以提高自己的自信心，有些时候压力就是来源于对自己的不信任。

想像自己最美好的样子。相信自己可以成为那样，在工作实在让人难以喘息，想像自己未来最美好的样子，那时的成功需要现在的努力。

专心吃饭。不要在吃饭时想别的事情，放下手机，关掉电视电脑，只是专心的享受食物，让生活单纯起来。

回归童年。小时候一定想像过未来的自己，回忆一下童年，不要在盲目的追求中忘记了自己真正想要的东西。

学会休息和观察。总是让忙碌侵占自己的生活，即使假日也忙的不可开交，其实自己没有那幺重要，该休息时就享受娴静的时光，仔细观察周围，不要错过太多风景。

一天不要看电视。看电视不会让人放松，相反的，关掉吵闹不休的电视，拿起一本早就想看的书，文字更容易让人沉澱下来。

关掉手机。如果没有很重要的事，就将手机关闭一天，不要时时刻刻将它拿在手上，手机吸引你目光的同时，你已经错过了太多体验。

介绍陌生朋友彼此认识。你所以的朋友都彼此认识吗？扩展一下自己的交友圈，让友谊更稳固。

每天提早20分钟睡觉。明明没有什幺事要做，但还是无聊的刷着网页不肯去睡，缺乏睡眠也会让压力爆发。

和三个你最爱的人说谢谢。你享受着他们的关爱体贴，却从来没有开口表达过谢意，懂得感恩，对他们说出谢谢的同时，自己也获得了救赎。